你是不是在学习工作生活中常常拖延?
你会不会因为自己拖延完成不了任务而焦虑痛苦？
你有没有认真思考过拖延背后的本质以及解决这一问题的方法?
美国著名心理治疗专家威廉克瑙斯发现，拖延或许就是你的完美主义在作祟。世上很多事情，最重要的不是完美，而是完成。如果事情迟迟不开始，完美的机会等于零。只有不断的完成，完成的次数多了，才有实现完美的可能性，完成大于完美！
完成大于完美，这是我在23天的即兴演讲训练营中最大的收获。作为一门赠送的课程，起初我并没有放在心上，结果第一天的作业就让我发怵，作业要求在三分钟之内通过录音或视频表达自己的观点：你想成为一部小说还是一首诗？完美主义的我在作业本上写了各种不同的版本，没有一个能让自己满意。眼看时间一分一秒的过去，自己还没开始录，又开始纠结究竟是选择录音还是视频。根据训练营的要求，视频得分更高，可是考虑到个人形象，是不是需要洗个头化个妆。一想到这些，感觉是不可能完成的任务，于是各种焦虑开始蔓延。我开始打算要放弃，忍不住开始刷微信，看大家在群里已经开始打卡交作业，我更加开始痛苦自责。当看到学姐“先完成再完美”这句话时，我突然就被点醒了。我本是为了完成一份作业，可是如果为了追求完美再这般拖延，不仅是得不到作业完成的分数也得不到额外的附加分，因为越晚打卡，被点赞的机会越低，被评为精选作业的几率也越低。这和我的初衷明明背道相驰啊！我立刻回书房，以最快的速度用录音的方式完成了作业。虽然作业不够完美，但是完成之后的体验绝对比之前达不到完美无法继续的体验强百倍。当我在待办清单上划掉这一任务的瞬间，强烈的满足感，自我肯定替代了之前所有的焦虑与痛苦。
英文有句谚语“Practice makes perfect.”perfect就是完美，完美的路径就是practice练习，不断完成练习才能实现完美，也就是我们说的熟能生巧。有了第一次作业从拖延焦虑到完成满足的体验，在演讲训练营教练的指导下以及学姐学长和组员的共同帮助下，我通过每天坚持完成作业以及积极参与各项学习活动不断强化这种美好的体验，一路升级打怪兽竟然出乎意料地进入了训练营演讲总决赛并取得了最终的总冠军。
正是有了完成大于完美的理念，我克服了自己多年的完美主义导致的拖延症。正能量促进了积极的心态，让我更加自信，并形成了良性的循环。
完成是态度，完美是追求。
在完成中追求完美，让我们一起做知行合一的行动派吧！
