我之所以要写练心手账，通过练习我可以把心静下来，只有把心安静下来，我才能思考人生，思考我的过去和将来。
练心手账我把心沉下来，不断感赏生活，感谢遇见的人，这样我才能看见美好的事和人。才能让我的心更加强大起来，遇见任何事不会再是懦弱的无力的。
练心手账练习让我的心不在孤独，让我的生活又多了一片天地，我会沉浸在这爱的天地里，感受着欢乐，感受这美好的生活。
练心手账会让我更加充实自己，练心手账记录下我的愿力，我的心情，我的感赏，舒缓掉我的阻力。通过手和脑的协作，写在本上。记录我的心灵旅程，让我的心灵在爱的海洋里自由的翱翔。
