前晚昨晚我都有跑步大约半小时，这是我近一年以来真正意义上的跑步。说说我这两天的状态吧，真的是让我精神振奋。
第一，我跑完步竟然没有感觉到全身酸疼、走路走不动。要是以前我如果很久没有跑步突然跑一下绝对是全身酸到骨头里，第二天走路都得拖着脚走。这一次跑步前我有做充分的热身活动，跑完步也对全身肌肉进行了一些放松和拉伸，再加上跑步的速度没有特别快，我的肌肉竟然不怎么酸疼。这真让我意外。虽然昨晚跑完之后，今天的疼痛比昨天要重一些，但也完全可以接受。
第二，我的胃口这两天好了很多。这段时间天气比较潮湿闷热之后，我的胃口一直不太好，中午都不怎么想吃饭，有的时候就吃一个肉夹馍凑合，而且很久没有感觉到饿了。但我昨天中午竟然感觉饿了，然后我就去吃饭。吃饭的时候还特别想吃油的，我知道我是真饿了。后面我点了一个我超级爱吃的豆角炒菜，再要碗米饭，被我全部吃光了，一粒米都没有剩。那感觉特别满足。今天中午我也很开心地吃了我喜欢的菜还有米饭。
第三，我的精神状态比之前好多了。虽然还是晚上12:00多钟睡，但早上起床没有感觉到那么困乏，而是清醒。白天工作的时候也没有总是犯困，从早上到中午到下午，我精神都挺振奋的，工作效率很不错。连中午基本没睡午觉都顺利挺过来了，要知道之前战胜中午的困意就和打仗一样艰难。我对这种清醒有质量的工作状态感到无比的开心，那是一种充实而且内心坦然丰盈的感觉。
再接再厉，继续坚持运动，坚持跑步，为关爱自己做点事，做健康清醒的自己。
