我在学洗碗，就是“为了洗碗而洗碗”，为了和碗在一起的洗碗。
没有用洗碗机，没有听音频，也没有想东想西，也没有不时看看客厅电视里正在播放的《底线》，更没有为了把碗洗干净而洗，就只是去洗碗。
是的，就是洗碗。
从餐桌上把需要清洗的盘子和碗收到一起，放在水槽里，拧开水龙头，看着水流哗哗地冲到碗里，很多饭菜渣随着水打个旋儿流出去，一个一个，被冲了一遍的盘子和碗干净了许多；
然后，在洗碗的手套上挤上洗洁精，有股淡淡地柠檬香，两手配合着把所有的盘子和碗都用洗洁精抹了一遍，然后冲水，好多泡沫咕嘟咕嘟地流到水槽的下水口；
亮晶晶地碗沾着水渍，洁白透亮，像个精灵；
我告诉自己：我正站在这里洗碗。
接着，将它们按序放在沥水架上，用厨房纸巾一只一只擦干净水渍，轻轻地摆放在碗柜中；
盘子侧立着，碗侧立着，勺子也侧立着，只有筷子平铺放在了筷笼，但都整齐地像在列阵。
把水槽里的食物残渣清理到垃圾桶，用水冲洗了水槽，再挤干纸巾里的水，用纸巾把水槽和台面擦干净，用厨房的擦地毛巾把地面的水渍擦干净。
一切都亮晶晶的了，像此刻的心里一样。
我告诉自己：我把碗洗完了。
把手擦干，抹上护手霜，小甘菊的味道，也是夜色的味道……
一行禅师在《正念的奇迹》中讲到：洗碗的方法有两种，第一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。
我读后，也好好地体会了“为了洗碗而洗碗”。
“你手中的杯子”文种，一行禅师说：“如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此匆匆忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。
更进一步说，洗碗时我们并没有活在当下。
事实上，我们站在洗碗池边，完全体会不到生命的奇迹。
如果我们不懂得洗碗，很可能我们也不懂得喝茶：喝茶时，我们会只想着其他事，几乎觉察不到自己手中的这杯茶。
就这样，我们被未来吸走了——无法实实在在地活着，甚至连一分钟都做不到。”
今天，我不仅洗了碗，还喝了小哥泡的白茶，还坐在阳台上看了天上的云，走路也好好地走了，并且在走路时还好好地数了呼吸。
很好的一天，对很多事情保持了全然的觉知，包括把宝子抱在怀里的时候，轻轻地拍着他的背，告诉他：妈妈爱你！
接下来，我需要去躺在床上，数十次呼吸，在呼吸变得平静且和缓中进入梦乡。
晚安，全世界。
