本书作者周志建老师，是位叙事王子，在本书中他讲述了自己与坐骨神经痛相遇的故事，在序中能感受到生病期间疼痛对他的影响，从身体到心理对他的冲击，从抱怨吼叫到接受，最后痛并成为自己生活的一部分，完全去接受并接纳，和疼痛友好相处。
在生病的过程中，他意识到过去的自己生活节奏太快，没有时间去感受过当下，而错过了很多美好。在外面病痛中让他放下了很多，放慢了生活的节奏，简单清醒的感受周围的美好，一朵小花都可以开心很久，走过痛苦明白了更多的爱，人生应该有折返点，因为当痛来临时一切都可抛弃，他已想好接下来的人生有几件事不做：不快乐的事情不做，没有爱的事情不做，失去自由的事情不做。在生活中保持觉知，去感受生命的美好。
