这个世界有极少数有非常强大的学习意识和自我检视能力的人，经常能有自我觉察，大部分人在95%以上的时间里都是处于无意识状态下的。
当自我意识被扩展之后，我们才能进入一个更高的维度来看待事物。同一件事，当我们的认知和观察视角发生变化时，我们对一件事的应对方式会完全不同。在亲密关系中，也不例外。
走出原生家庭的引力是需要极大的力量的，绝不是件容易的事。当对方做不到的时候，我们需要给出三种能量接纳、耐心和信任。
接纳对方的状态，而不是去评判、责备，给对方更多的时间和空间，尊重对方的节奏。
给出信任是重要的，相信的力量异常强大，如果我们相信对方一定能发生改变，那么我们才能传递这样的可能性。
要学习放下期待，放不下就用更有效的沟通方式。对方做不到时，我们要支持对方疗愈他的空间，而不只是一味地索取、指责或者隔离。
