晚饭后，闺女说想吃苹果，我习惯地去帮她弄（夏天）。我和孩子一起到了苹果边上，下意识地慢了一下，孩子的动作并没有减慢，我就看着她自己去洗，削皮，拿过来在我身边吃。

我就想，孩子自己本身就有能力做的事，之前有很多被我包办了，孩子确实感到了温暖，但是没有感受到成就感。

我：今天你怎么想自己洗苹果，削皮呢，之前都是妈妈做，今天你是怎么想的？

闺女：笑眯眯地说：不告诉你

我：我特别想听听，你是怎么想的？

闺女：笑眯眯地说：我还是不告诉你

我：那你自己弄完有成就感吗？

闺女：嗯嗯 有成就感

“《同步脑科学》原则十二：帮助孩子对家庭和他人做出有意义的贡献。

可以和孩子讨论做点家务活和家庭中承担的责任，如：扫地，倒垃圾，遛狗，作为为整体幸福做贡献的一种方式。”

自己照顾自己也是一种自我实现，我是爱思考的妈妈，也是觉察力很强的妈妈。女儿是内在正在自我成长的人，冲破自己的舒适区，也是勇敢的人。