现在社会对于大多数人来说，浮躁可以说是常态，让人焦虑、彷徨，陷入一阵痛苦中。但是心里要明白，浮躁跟我们的关系不是敌对的，适度的焦虑反而是件好事。重要的是，要学着和浮躁友好相处。
一、为什么会浮躁？
(1)与预期目标的大落差
我们当代人的工作和生活都很忙碌，这个社会也充斥着多姿多样的变化，人的需求和追求比起以前也更加多样化，对生活有更高的质量要求。
虽然有着这样追求能督促着我们有更多动力往前走，但是如果预期过高，暂时没能达到目标预期的时候，形成的巨大落差感就会使人容易焦躁。如果没能及时调整过来，甚至会陷入自我怀疑当中，自然就会影响预期的行动止步不前，于是浮躁成了一个死循环。
(2)与身边人的对比
职场上、生活中，我们都在奋力生存，每天你追我赶、力争上游。俗话说没有对比就没有伤害，你想想，你跟你的大学同学同时毕业，但是毕业两三年后，突然发现别人已经远远走在你前面。
有了对比，看到了彼此的差距，这时候你心里可能就产生疑惑和焦虑了:明明同一年毕业，这差距怎么这么大啊……反复思考不得解，越想越浮躁。
二、如何与浮躁相处？
(1)摆正好对待浮躁的心态
其实想想间歇性焦虑与浮躁不是特定某一代人的事情，而是全人类的事情，拨开迷雾走出歧途，才能寻找到下一个意义的落脚点。哪怕再自律的人，都有可能被浮躁打败过。
浮躁介于希望和失望之间，边缘与中心之间，开心与忧伤之间，它像是一种不明原因的病症，不够致命，却能让人每天都心慌意乱。手握保温杯的中年人，在朋友圈刷屏养娃的单身男女，与假装看破红尘，一切随缘的佛系青年，都是在以自己的方式逃离浮躁和焦虑。
网络让浮躁从个人独白变成全网共享。如果不是有浮躁的时刻，一味埋头向前的话，我们很容易忽视掉，我们真正想要的是什么。有时候物质回馈会取代初心，一时间的名利会让我们跑偏，甚至于过多的输出，让我们真得以为自己可以称为人生导师。
浮躁的背面，是我们对自己的犹疑，而在犹疑中，我们才能有机会去平衡当下的心态和能力，想清楚未来想走的，究竟是一条什么样的路。让你越变越强的，不是你对目的有多执着，而是你的能力和心态有多平衡。适度的浮躁是我们往前路上的适时提醒，是不断往前的点滴动力，摆正好心态，和浮躁成为朋友。
(2)管理好预期目标
既然结果与预期的巨大落差，容易出现浮躁心理，那就从预期目标入手，管理好每一阶段的预期目标。过高易浮躁，过低容易动力不足，根据自身实际情况设定稍高一点的目标，集中精力行动起来，全力以赴，至于结果如何，就是付出后自然而然带出的，坦然接纳，找反馈及时调整。
(3)专注好自己
在前进的路上，确实需要向更优秀的人看齐学习，可以把他们作为榜样的力量不断激励自己前进。不过最好不要把自己跟他人作为根本的对比对象，因为你会发现，这个世界上永远都会有更优秀的人出现。当你一旦追赶不上，在比较之下，心态就容易崩了。
人生是一场马拉松，给自己些调整气息的时间，把自己作为竞争对手，今天的你要比昨天的你有进步，明天的你要比今天的你有进步。相信时间复利的力量，专注好自己，不久后会看到不一样的自己。
(4)多读书多思考
在《我们仨》里有写到这句话，我记得是杨绛先生的爸爸对她说的。杨绛先生年少的时候遇到一些问题，老胡思乱想，于是她爸爸就对她说：你的问题主要在于读书不多而想得太多。于是杨绛先生就不断地去读书。
年少的时候，阅历尚少，什么都不懂但却以为自己什么都懂，遇到一点事情或者困难就会胡思乱想，觉得那是天大的事情一样，然而，当你去读书，从书中认识了万千世界和人生百态就会知道，自己碰上的那点事情和自己的忧伤完全是自己胡思乱想，想多了想出来的。
很多人会说自己很迷茫很浮躁，当你迷茫不明、浮躁不已而胡思乱想的时候，你就需要一个人或者一本书去指引你，哪怕只是让你从那件困扰的事情中抽身出来也好，当你认识到这个世界上的很多事情都是人生常态，你就不会郁郁寡欢地认为自己是最为不幸的那个。
而当你读的书越多，知道的越多，就越知道自己的无知，也就不会认为自己是世界的中心，也不会认为自己的那点小烦恼是那么的巨大而不可逾越。
当你读书不多而想得太多的时候，你所思所想就是自己的那点小心思小困扰，你没办法跳出自我来客观地看待自己所遇到的事情，于是也就困扰在自我的圈子里跳不出来，因此而烦恼和浮躁。
当你读书多又思考得多的时候，你就会明白，一切不过是你太过以自我为中心而产生的苦闷和浮躁而已。
当然读书并不是万能的，但作为书香世家的杨绛先生鼓励大家多读书，既符合她的身份也是合情合理的，并没有什么值得怀疑或者反对的。她并没有以一种教训的姿态让我们多读书少思考，而是让我们多读书少空想。每天多思考如何多进步一点点，并脚踏实地付出行动。
当你明白真正的问题确实想得太多，你总会有些自己的思考和体悟，从而更加了解这个世界、了解人生，而不会经常陷入浮躁中，却毫无行动了。
每个人都会有阶段性不同程度的浮躁，直面问题解决问题，欢迎在评论区一起探讨交流想法啊～毕竟人多点子多嘛～如果回答对你有帮助，记得留个赞呀，你们的肯定也是自己战胜浮躁的动力嘿嘿～
最后，浮躁不可怕，与浮躁和睦相处。多思考多行动。永远不要当思想上的巨人，行动上的矮子，自然浮躁也会少些。
