P70-89
图片发自简书App
关键词：未激活、900宫格、微梦想清单、复盘、每天专注三小时
1、激活你的人生：作者把学习当成生活的一部分，旅游放松时也可以学习，为学习创造新鲜的玩法而不是充满着无趣味，整个人生的状态被无限激活。
激活人生后可能有的表现：
我先试试吧，总有办法可以解决的
我们不讨论问题本身有多难，我们只讨论详细具体的解决办法
犹豫无法做出选择时，那就选择那条最难走的路试试
我都忙得没时间神经病了
学习进步才是我生活的常态，不学才感到难受
2、900宫格可以问自己的问题
①过去的格子里，能填入表格的有哪些
②在以往的人生中，我能想起来的人生大事件有哪些
.③现在开始记录人生大事件
④我还有多少个空白格子
⑤我最想成为什么样的人
⑥如何计划，可以让我的每一个格子都有不同意义
⑦如何复盘，可以修正自我成长之路
3、改变从微梦想清单开始
微小的梦想以清单的形式写下来慢慢实现。从最简单的21天行动起来
4、复盘
固定时间复盘
比如每周六下午2点到4点
固定问题：
①这一周我最大的收获是什么
②有哪三个方面，可以让我有更大的进步
③我为自己的梦想做了什么努力？
用积极的问题去引导自己，问完这几个问题后，肯定自己之余发现哪些不足
5、每天专注三小时
关注焦点；每天的状态
梦想轴：
①每天专注三小时，学习的时间，专注不被打扰的状态。我需要反思现在的专注时间。结合目前的现状如何调整出专注不被打扰到时间
.②精力管理：主动休息。口渴之前喝水，累了之前休息。反观自己，明天中午开始午间小睡半小时，保证下午的精力。
③情绪管理；内耗是阻止自己前进的最大障碍。通过玛雅历法调整每天的频率及心情。反观自己：今天一天什么都不想做。有点低落，接纳自己的情绪。此时此刻给今天的自己清零：给今天的自己说对不起我爱你谢谢你请原谅。
