亲爱的瑜舍家人们，

人要做到知行合一，非常的辛苦，如果总是一会想要往东一会又想往西，那你内在的拉锯是非常耗费能量的，只有真正的做自己才是最放松的状态，但大部分时候我们为了不希望被别人看到真正的我们，希望有一部分能够隐藏起来，光是掩饰就要耗费非常大的能量跟精力。

当你发现你真正可以做自己的时候，该留在你身边的人依旧会留在你身边，而应该离开的人只是早一点离开而已。一层层的洋葱剥开后你可以看到真正的自己，所以不必太担忧怕呛到别人，这是一个慢慢做自己的过程，才可实现真正的自在。

当你真的成为那个样子，当自己和自己可以全息共振，内外转动顺畅的话，你所表现出来的一切都是合一的。高度一致的时候才是最省力的状态，因为你不需要再伪装、更不需要配合别人的期待而演出。做自己不需要花时间化妆戴面具，也不需要预演彩排，每一天都是现场直播。

那你所想的所说的话和你的行动就不会有冲突了，这样的状态是最好的是最放松的。前几年我经常参加一些大会和访谈，但是我很讨厌在镜头前给我一个设定的稿子让我讲，我一直觉得自己临场讲的东西总是发挥最好的。我就这样看着大家，所有该讲的东西就都跑出来了，因为我完全在讲我经验过的，已经活出来的感受，一气呵成自然而然毫不费力。

在每天的家书里我也总是很自在地分享我的感受，如果刚好可以帮到你那我会很高兴，但就像别人送你的礼物一样，如果不是你真的需要的东西，你不必拿来穿拿来戴拿来用。

给自己一个机会对自己诚实。

瑾亲笔

图片发自简书App