昨天听了一个关于留白艺术的文章，很受启发，有点醍醐灌顶的感觉，我反思自己生活的各个方面，无论是从学习、运动、好习惯养成、工作，也包括日常饮食和自己居住的环境等等，我都不懂得留白的艺术和留白带来的那种空间感。
什么都想做，什么都想要，把生活填得太满了，我以为那是充实，可时间久了才发现，把生活填的那么满，是一种负担，让自己从内心到外在都只能拥有越来越狭小的空间。
所有的时间被填满了。
每天计划着要做这个、那个，特别多的事情要做，导致一开始很充实，可是却越来越感到疲惫，不仅完不成那么多事情，而且为了要完成自己所谓的“计划”，根本没有时间停下来思考或者放空自己，渐渐地，这些事情就成了负担，让我产生抗拒，最后也不会坚持下去。
给自己安排的学习内容被填满了。
不仅要学习专业知识，还要学习英语、学习手机摄影、学习写作……现在看来感到有些恐怖，我真是想要太多，也太迫切想让自己有更多提升了，如果能合理安排这些还可以，但是渐渐发现，自己心有余而力不足了，真的哪个都没有做得太好，“贪多嚼不烂”是真理。
自己的胃每次也要填满。
知道要吃七八分饱才是刚刚好的状态，但是，大多数情况是这样的：明明吃一碗饭已经够了，却还要再多吃一点；其实加餐吃半个苹果就可以了，却感觉半个太少，把整个苹果都吃掉；都知道“晚上吃少”，可是总觉得不满足，直到实在吃不了了才肯停下……
生活的空间也要被填满了。
好好审视自己住的地方，空间本来也不大，一个人住还算宽敞。可是随着时间越住越久，空间也变得越来越狭小了。
我的床上不仅放被子、枕头，还放了好几件最近常穿的衣服，看起来有点凌乱，不像一开始那样舒适、清爽；还有我的书桌，除了放书、学习用具、台灯，还有水杯、一些零散的小东西；我的鞋架旁边，也摆满了各种暂时没地方放的东西……
这样整理下来，我太不懂得留白了。
留白，不仅是一种艺术，更是一种能力，一种智慧。
不懂得留白，其实也是不了解自己真正该选择什么的表现，如果明确知道自己想要什么、做事情要达到什么程度，一切都有一个清晰、明确的选择和方向，把该舍弃的舍弃了，那么一切都会有更多的空间！无论是时间、生活居所、自己所做的事情，以及更重要的是自己心灵的空间。
因此，从今天开始，尝试做出一些改变，问问自己：当下，自己最需要的是什么？
把都想做的事情分配到不同的阶段，而不是全部都安排在当下的阶段里；把每天穿的用的做出最明确的选择；要吃的食物，吃多少，明确地告诉自己，就吃这么多……
让每一件事情都更加清晰、有原则、有限度，让当下的时间，专注于做一件事情，当一切都了然于心，就能更好地把握其程度。
慢慢地学会释放，学会给自己内心和外在更多的空间，将不会再感到生活沉重，不会那么焦虑不安，相反，渐渐地就能感受到更多的自由和轻盈自在。
当自己再想把一切都填满的时候，在内心默念：留白、留白、留白…
