模版这个概念听说很久了，也在生活中创建和使用。但是今天听Grace的诠释，又有深一步的理解。模板是将重复做的事标准化，统一做事的步骤。其优点是优化自己做事的习惯，节约时间，同时方便授权别人按自己的思路来做事。本质是觉察自己的过程。
就我个人而言，模版在三个维度的应用是：
1. 工作
开工仪式：一早到单位，先喝一杯咖啡，一边喝一边思考这一天重要的、紧迫的工作是哪些，有哪些人要联系沟通、哪些邮件要回复、哪些报告要写、是否有报表要打印等等。看看办公桌上是否贴了记录事务的便利贴。然后根据任务的重要性和紧急性排序。如果是交给领导的报告，肯定排第一位。临时发生的意外事件要及时处理的，也是排第一位。
下班仪式：下班前15分钟，我会整理办公室桌，把桌上的书、文件夹等归位，把杯子摆摆好、尽量保持办公桌整洁。一边放一边想是否有遗忘的工作。有些事需要明天处理的就写在便利贴上，然后夹在办公桌上显眼的地方。这样第二天一早来上班就能看到，会第一个去处理。
Email写得少，还没有形成模版。会议也开得少，还没有形成模版。如果后面工作量增加，可以考虑创建模版，提高工作效率。
2. 自己
晨起仪式：6点50起床、刷牙洗漱、喝水、7点10分出门。戴上蓝牙耳机，一边听一边骑车上班。有时耳朵累了不想听，就反思昨天人际交往中的得失，是否说错了话，怎么做会更好等。
睡前仪式：每天晚上睡觉前写手帐，主要有每日任务、反思总结和小确幸三个版块。在每个完成的任务打勾，反思一天的收获和不足，很有满足感和安心，感觉这一天没有白过。
3.家庭
购物模版：需要买的生活物品记在手机APP上，下班路上路过小超市买，或在网上买。不逛大超市，浪费时间。
家庭会议模版：晚饭时一家五口聚在一起聊天，有事就商量商量。家庭氛围整体和谐，很少有争执。
胶囊衣柜：前一天晚上把第二天要穿的衣服搭配好，放在外面。每个季节做一次衣整，有多少件衣服单品心中有数。买衣服不乱买，按整体搭配原则买。
