孩子的成年身高是由70%的遗传因素和30%的后天因素共同决定的。
我们改变不了遗传因素，就把握好后天的机会吧。
首先是饮食方面，给孩子提供足够的营养，富含膳食纤维，蛋白质和钙的食物都要全面提供。
第二是要保证孩子充足的睡眠，同时孩子的睡眠质量也很重要。
第三，鼓励孩子经常运动，如果是小宝宝可以让孩子多爬，大一点的孩子可以攀爬，跑等。研究表明，经常运动的孩子比不爱参加运动的孩子要高4cm左右。
第四，给孩子提供一个良好的家庭氛围，不要让孩子的情绪长期处在高压状态下。低落，紧张的负面情绪会抑制生长激素的分泌。
第五是抓住生长的黄金期，就季节来说，生长激素在春季和夏季分泌比较旺盛，这两个季节的孩子容易长高。
