今日惊蛰！

仲春伊始，大地苏醒，万物萌动，春雷阵阵，万物生长，生命在这一刻涅槃重生，愿岁月静好，国泰民安！

天地万物都在情不自禁出于本能的加持人的力量，跟着天机，调理身体，好好工作，开心的生活！

惊蛰，启示人生的两大修行：

顺时而动，应势而为；

破除迷障，觉醒人生。

古人常说：潜龙勿用待时飞。

在时运不济的时候，默默蛰伏，积蓄力量。

在环境好转的时候，顺势而为，惊起奋进。

以出世之心，行入世之事，众生皆具如来智慧德相，内心自足，自然从容安宁，一切向内求。

如果＂顺时而动，应势而为＂是入世的智慧；

那么＂破除迷障，觉醒人生＂，就是出世的真谛。

惊蛰时节肝阳之气渐发，阴血相对不足，饮食宜戒酸增辛，多吃些补肝血、助阳气的食物，以顺阳气生发，使气血如春日一样舒展畅达。《千金方》曰：「是月（阴历二月）宜食韭，大益人心。」故此时最适宜吃韭菜，有温肾助阳、散瘀活血、健胃暖中的功效。除此之外，芥菜、茼蒿、姜、韭黄、青椒等辛温之食也应常吃，可避免因阳气生发过快而出现背凉、四肢凉麻胀等阳气不足之症。肝主藏血，春季要想肝疏泄有度，一定要保证肝血充足，宜多吃大枣、桂圆肉、乌鸡、葡萄干、鸭血、枸杞、菠菜等补血养血之物，如果最近常有头晕、眼睛干涩、睡觉多梦等阴血不足情况，更要常吃多吃。春季肝旺易克脾，而寒凉之品会损伤脾胃阳气，若此时不加以顾忌，对脾胃无疑是雪上加霜。所以，冷饮、海鲜（螃蟹、蛤蜊、生蚝）最好少吃，水果大多数性寒凉，并非越多越好，每天1~2个就好。喜欢喝绿茶的也应该有所节制，淡茶一二杯就好。如果不慎造成胃痛、腹泻，可煮点生姜红糖水喝。

惊蛰节气水果多吃草莓和梨。梨可以润肺止咳。今天还应该吃鸡蛋。桂圆红枣枸杞子。今天特意去买了各种养生食材。节气到妈妈的身体反应也比较大。体现出之前酸梅汤和各种养生的好处。过来之后没有喝酸梅汤明显直播的时候口干舌燥。可惜今天到处都没有买着乌梅。只能先用其他的食材代替啦！

惊蛰节气要炒黄豆，准备一会儿有时间去弄一点吃。冰糖炖雪梨走起。今天节气下午报着有雨。春雷阵阵预示农耕季节即将到来。顺应大自然养生是最好的。在冬天该蛰伏的时候蛰伏。在惊蛰该动起来就顺势而为！