【今日分享】
《 奇迹公式 》第三部分：
【相关简介】
作者：哈尔·埃尔罗德
本书的主题：坚定不移的信念+非同常人的努力=改变人生的奇迹。人人都能实现理想，创造奇迹，但前提是我们必须学会运用这套公式。哈尔在书中向我们展示了具体的使用过程，借助奇迹公式30天挑战来指引自己的道路。
书中金句
【重点提炼】
接受现实才能走出现实
内心的平和为我们创造我们想要的任何东西留出了情感空间，也是创造奇迹的起点
给自己一份与生活和解的礼物：我们过去经历过的，现在正在经历的，或者将来将要经历的所有情感上的痛苦，都是我们对现实的抗拒造成的
绝不再体验不必要的情感痛苦的唯一方法是有意识地决定接受已经发生或者将要发生在你身上的一切。
你现在受的伤，都将是成长的勋章：
“问题”这个词是一种针对某个局面的标签，只有当我们选择以这种方式看待问题时，才会出现问题；我们给自己面临的每一种局面贴上了什么样的标签，都会创造我们对它的感知和体验
当你无条件地接受过去时，就会把怨恨、遗憾、愤怒、内疚以及其他任何因为你对现实的抗拒而造成的负面情绪都抛诸脑后。当你接受每一件将来会发生在你身上的未知事件时（也就是说，在它发生之前接受它），就释放了你所有的恐惧、焦虑、担心以及其他完全不必要的情感痛苦。
无条件接受现实的3个技巧：①5分钟法则：给自己5分钟的时间来充分感受情绪②“无法改变现实”咒语：提醒自己无法改变已经发生的事情③接受你的生活
【感悟及运用】
这两天开始自我调整，工作占据了生活的五分之四，生过病，累哭过，也每天都在吐槽和负能量，真的不是我想要的状态，所以，今天痛定思痛，必须要对这种鬼打墙的“幻象”喊停了，不再体验了，刚好趁着中午休息的时间，看了一章节的内容，用起来吧。
