每周六例行登东湖七山，今天也不例外去登东湖七山。
我们这个年龄，喝水都会长胖，于是减肥成了很多人的一件事情。
都知道减肥必须管住嘴迈开腿，少吃多动！道理都懂，可又有几人做得到这两点呢？
不说坚持运动不易，管住嘴也难！甚至管住嘴比迈开腿更难！这就是现在减肥市场受欢迎的原因！
实际上胖不是一天胖的，是日积月累没有管住嘴没有迈开腿造成的！现在的减肥机构减肥的核武器，关键词也是管住嘴，迈开腿。如果一个人长期管住嘴，迈开腿，日积月累克制自己的食欲，长期坚持锻炼，哪有瘦不下来的道理！
减肥也需要毅力，在美食上人也要有克制力！连自己的体重都控制不好，何谈管理好自己的生活，控制好自己的人生！
只有自律者才会更自由！在美食面前也要自律！
