人长期处于繁忙紧张状态会致疲惫烦躁；反之，长期处于放空状态会感觉空虚无聊。不慌不忙的状态最好。

国医大师王峰说，人最好的情绪不是高兴喜悦或者激动兴奋，而是从容淡定。从容淡定的生活和工作，从容淡定的说话和行事，气机才会顺畅，五脏六腑才会平和，思维才会清晰，做起事来才会有条不紊，要不就会容易生病出乱子。

偶尔放空自己，让大脑好好的休息休息。放下平时操心忧虑的事情，不执着于得与失，随心所欲就好。

放下书本和工作，搞搞卫生，做一做美食，换一种地方换一种心情，让紧张的神经不再紧绷。这样，挺好！

放下思考，不带功利和偏见，与人拉拉家常，说说生活。没有谁的人生注定圆满，也没有谁的人生注定残缺。

放下算计，看淡名利和得失，让内心多些坦荡多些从容。想开了，便是海阔天空。

休闲度假时，不一定要呼朋唤友推杯换盏；也不一定要外出旅游大快朵颐；只要心情放松，不管在哪里，都能达到休闲的目的；只要心情舒畅，哪里都能发现美丽的风景。