禅修 | 所缘镜

“所缘境”就是在心里模拟、想像一样东西，然后用心钉住这个影像，不让它晃动、消失，这个影像就叫做“所缘境”。

人的大脑时时刻刻有很大的压力，因为获得的信息量太多太多了，一会想这一会想那，很难放空。

在禅修时希望找到内心的平静，过好当下的时刻，但又忍不住总是胡思乱想。找到此时的“所缘镜”就非常重要了，比如我们做饭时，认真的感受切菜；打开音乐，听欣赏一首喜欢的歌；走路的时候，感受脚底的力量……

“常常禅修”，定力不足时，找到“所缘镜”。

锦鲤
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