摘录了一些书中喜欢的句子。

自序

>> 年岁渐长，倒更加敬佩起那些平凡但一直努力让自己不平凡的人，比如刘德华，一个单项都不是冲在最前面的，但每一个单项都无法忽视他的存在，在每一个单项上他都努力地保持着专注与水准，于是，作为全能运动员，他便王者无敌。

>> 其实，他又哪里是没有天分？他最好的天分就是这一股永不服输的劲头。

>> 我是如此平凡，却又如此幸运，在一个和平安宁的时代与国度，可以选择，可以努力，可以好好书写自己的人生。

“别人家的孩子”

>> 当时班里形成了一种舆论，认为她一定考得上而我一定落榜。这种舆论让本来有一搭无一搭的我焕发了斗志，心底暗暗较起了劲，仿佛一下子变成要破釜沉舟，不达目的誓不罢休了。

江城子

>> 因为“该你做的功课提前做也是做，拖到最后做也是做；该你做的事，随手做也是做，集中到最后花费大量时间、精力、气急败坏地做也是做。随时看一眼功课就不用到期末考试时挑灯夜战了，随手把东西整理好就不用为找个小东西翻箱倒柜了，把这些事情都安排合理的话，你就很主动，很少惊慌失措，其实这才是最省力气的办法”。

>> 人每天最需要的是空气和水，这两样东西都是淡而无味的，我们很少去赞叹一杯水如何有用，但实际是离不开它的。我知道自己的价值所在，也能从中获得足够的满足感，这就行了。

>> 我已经学会了包容和忽略别人的缺点（其实优点和缺点都是相对的，是用很个人化的标准来判断的），而欣赏别人可取可爱的一面，这让我感到了更多的愉快和彼此沟通的乐趣。

>> 康辉说，他很享受在一个陌生的异乡游游荡荡、溜溜达达的感觉，闲逛中的收获是自由自在的，非常个人化的。其实大多数人的生活中都很少有狂喜，但点点滴滴的温馨、丝丝缕缕的感悟会让人生变得充实、活泼、甜美和有趣……

>> 我最喜欢的电影一部是《天堂电影院》，它道尽了世间真挚、纯净、美好的感情；还有一部是《活着》，它道尽了心灵中的苦难与坚持。人的一生注定要受很多苦，但我们必须寻找快乐，哪怕只是电光火石，因为快乐是照在沉沉大地上的寥落的星辰……

我与《新闻联播》

>> 要照顾到各个年龄层、不同知识结构的观众接受信息时的反应程度，即使是急稿也不能忽视对分寸的把握，这些都要求在语言节奏上做适度调整。当专注于内容表达时，可能造成紧张的其他因素反而渐渐消失，

>> 要求有深度、有温度、有态度

>> 十几年了，我不止一次被问过这样的问题：“你上联播还紧张吗？”从开始到现在，我的答案没变——紧张。那种紧张是无可言说的，只有某一天的晚7点，你坐在联播的演播室里，坐在那把椅子上，恐怕才能真的体会到。但最初的紧张是因为陌生，如今的紧张是因为熟悉，越来越了解它，也就越来越想呵护它。

难忘的2008

>> 奥运会真是一个奇妙的舞台，它把个体的、小写的“人”与整体的、大写的“人类”直接连接了起来，于是，似乎每个人的命运都代表着人类的命运。成功是人类的高歌，失败是人类的饮泣。我想不出在和平年代，还有什么可以像奥林匹克一样把“人”放大到如此地步。

>> 他缺少的是健全的躯体，也许我缺少的正是他永远健康、向上的心态。无论谁，都需要理解、勇气、宽容、尊重、乐观、自信。

此地空余老山墓——当年北京老山汉墓考古发掘直播的故事

>> 考古是撩开时间垂挂下的层层帷幕，捕捉已逝未终的过往烟云，好玩，有趣，而且，有意义。

在《新闻联播》里寻找“中国气派”

>> 一个问题出现，指望它立竿见影地消失，这不现实。只要还在往前推进，就不能放弃。

>> 但是，咱们避免一点，就是“除了吐槽，其他的都不做”。光吐槽是没用的，还是得想办法。我们自己也得干点什么吧？比如少开车，空调温度别开太低。事儿都不大，但也是行动。对于社会出现的问题，光动嘴批评，光动手做键盘侠，这太容易了。最怕的就是说话的人多，做事的人少，在今天的中国，实打实干事的人才是真正值得尊敬的。

我不是“播神”

>> 无限趋近完美的工作，只能靠每一次的认真仔细、小心翼翼一点点积累。我们是人，难免出错，但我们又不可以以此为借口而降低工作的标准。完美或许不存在，但追求完美的人应该存在。

成长——2011年在厦门大学的演讲

>> 成长是一个逐渐学会质疑、不再盲从的过程。

>> 如今似乎在社会上很流行成功学，但不是所有被绑上成功标签的人所说的话就一定是真理，一方面我们需要抱着积极的、学习的、正面的心态去聆听去感受，但另一方面，我也希望大家带着一种批判的眼光去质疑甚至去交锋，我觉得只有这样，我们的成长才会更有质量。

>> 认识自己，承担责任，懂得尊重，学会质疑，这是我在成长过程中所体会到的非常重要的关键词。

念念不忘，必有回响——在中国传媒大学2015年开学典礼上的演讲

>> 在今天，人人都想飞奔，人人都唯恐落后，但是在我们飞奔之前，在我们站在起跑线上的时候，我们要想一想，是不是给自己的飞奔做好了一个完备的基础的准备？而基础的扎实往往要下很多的笨功夫和慢功夫，否则就会行百里者半九十。

与妻书：万千荣耀，不及日日晨昏间的琐细

>> 我坦白，不止一次吵架后会愤愤地想，怎么还没到老得拌不动嘴的时候？

>> 也许，今后反倒该多吵吵，这样才能告诉自己还足够年轻？瞧，我真的还不老吧，还讲得出这样幼稚的话。

>> 不爱回忆过去，恐怕不在于年龄，而在于经历过且能拥有的美好有多少。

>> 之前真的不明白，万千荣耀怎么就不抵这日日晨昏交错间的琐细？现在，懂了。人终究还是要面对那个最最真实的自己，到那样的时候，自会唤起无比的勇气。

萌宠人生

>> 选择的不同就决定了在这个问题上我们永远不可能取得一致。那就各得其所吧，每一种选择都不分好坏或对错，只是要承担这个选择带来的所有结果，相信不同的人生会有各自的圆满。

后记

>> 别低估自己，有时候一句话、一件事就可能影响一个人，甚至改变一个人，特别是年轻人。你珍惜的那些美好的东西为什么不可以用这种方式和更多人分享呢？只要你的文字是真诚的，这就是价值和意义。