感恩父母的生养之恩，感恩老师教导智慧之恩，感恩兄弟姐妹 爱人和孩子的关心和帮助，感恩同学同修鼓励和支持，感恩天地万物的慈悲加持，感恩大自然的滋养，感恩社会国家繁荣昌盛，让我生活在和谐稳定的环境中，愿一切越来越好！
感恩我的身体，我的大脑，我的四肢，我的五官，我的每一个脏器组织，我身体的每一个细胞。谢谢你们为我服务这么多年，而没有问我要一分钱回报。
是你们让我能够学习、工作、生活。我今天的一切都是你们给予的，没有你们，我什么都不是。深深感恩你们！我爱你们！谢谢你们！
我必须爱护自己的身体，不能任意糟蹋身体。因为，我的父母，奶奶，爱人及很多关心我的人为了我的身体健康付出很多辛劳，糟蹋身体＝伤害他们。而且，我还需要用身体来修行、学习，为众生服务。
今天是五一国际劳动节，感恩每一个劳动者，没有每一个人挥洒着汗水的辛勤劳作，就没有我们美好的今天。
感恩先生回来，为女儿过生日，今天是提前为女儿过的，先生特意下厨做了几个拿手的菜，女儿很欢喜，祝女儿生日快乐！转眼间十岁了，不知怎么的，我却一天高兴不起来，心中无限惆怅。
感先生下午陪我去配眼镜，感恩眼镜店的工作人员辛苦为我验光，很惭愧，验好光了我没有买，先生说他认识有卖眼镜的人，他听朋友说眼镜是个暴利，他想让朋友给我配一副好的，但是我对于工作人员的付出心有愧疚，在销售的角度上说这也正常，祝愿所有做销售的人工作顺利。
晚上给爸爸打了电话，了解到妈妈的情况很不好，又有想犯病的征兆，可是妈妈不忌嘴又不配合调理，爸爸又气又恨，我在电话里冲妈妈嚷嚷了几句，无非还是那几句不厌其烦的交代，可是妈妈不想听，他选择我的生活你们管不着，病了也是我自己的，可是我和爸爸作为家人，不可能不管她，看到跟妈妈有同样的病，瘫痪在床一年的小姨，我和爸爸不由得担心，我内心明白担心很不好，可是有时候拿妈妈一点办法都没有，真是让人又气又恨，作为女儿，我实在是没有一点招数了，唯一的希望就是妈妈能够头脑清醒，余生好好珍惜自己的人身，希望爸爸能早日念佛，不受妈妈牵累，把恶缘转为善缘，此生能解脱三界。南无阿弥陀佛！
感恩所有帮助过我的人和我所帮助过的人，让我增长福报和智慧，感恩我生命中所有的人事物，感恩业力这位老师，感恩一切。
回向
籍由我今天所有种下的好种子，回向给女儿，选她健康快乐的成长，回向给先生愿他福慧增长，诸事遂顺，回向给自己这一颗躁动的心，愿他平静安详，拥有爱和给予的能力，回向给我的父母 弟弟和侄子，愿我和他们之间的违缘早日化解，愿我们合家法化学佛，自利利他，回向给所有的同修和一切与我有缘的人和众生，回向给宇宙空间里所有的众生，愿他们健康 富足 美满，愿一切和谐，圆满无碍！
愿以此功德，普及于一切。
我等与众生，皆共成佛道。
