❝ 给健身一个不一样的理由！❞
我一直是个懒得运动的人。即便疫情后“全民健康”成为热门话题，我依然无动于衷，甚至刻意忽略。
直到最近，我开始尝试改变——不断暗示自己“热爱运动”，并从最简单的午间散步入手。但我心里清楚，这远远不够。
也许是这种自我暗示起了作用，我渐渐对“运动”产生了关注：
朋友圈有人晒出拳击汗水照，微信群有人推荐长寿书籍，地铁上有人背着瑜伽垫穿梭，我的学生们谈论着瑜伽、攀岩、跑步、骑行……
我开始心动，想加入健身的行列，但迟迟下不了决心。显然，我的潜意识还未被彻底激活，我需要一个真正打动我的理由，一个让我无法抗拒的理由。
这个理由，我在《超越百岁》里找到了！
我曾亲眼目睹至亲的衰老与离世：眼神渐渐失去光彩，意识和记忆逐渐消散，身体日渐消瘦，长期卧床，病痛折磨……最终，连语言都成了奢望。
那种无助的感觉让我本能地逃避“衰老”这个话题，但我知道，逃避并不会改变任何事情。
《超越百岁》这本书让我正视死亡，并给了我一个全新的视角
——真正让死亡变得可怕的，不是“死”，而是“疾病”，是它导致的病痛折磨、生活不能自理、失去自我掌控权。
诚然，衰老不可避免，身体机能会逐渐退化，但很多慢性病是长期积累的结果。
换句话说，我们能做的，不是对抗时间，而是主动管理自己的健康，减少病痛的折磨，让自己始终拥有掌控权。在人生的最后阶段，依然拥有一丝尊严。
想要做到这一点，我们必须尽早建立自己的健康体系——运动、营养、睡眠、情绪管理、药物与补充剂。（详情可见书籍）
《超越百岁》让我重新定义了健身的意义：
「健身，不是为了当下的健康，而是为了10年后、20年后、30年后、甚至是更多年后的自己，依然能自由行动，做自己想做的事，拥有独立生活的能力！」
更有趣的是，这次阅读让我产生了不同以往的体验：
我并没有记住书中的具体方法，甚至无法完整复述它的健康逻辑，但这丝毫不妨碍它对我的影响。
就像有人比喻阅读是“竹篮打水”，看似什么也没留下，但竹篮已经被洗得干干净净。
——这本书洗涤了我的认知，重塑了我的观念，让我终于下定决心：我要健身！
如果没有读《超越百岁》，我不会如此坚定地想要改变自己，不会如此期待并坚持健身。
这一次，健身不再是一个随时可能倒下的flag，而是我为自己赋予的长期意义！
——健身，不是为了现在，而是为了未来！
从今天起，我要为未来的自己负责任！
