10倍的平静

是否常被焦虑困扰，陷入“越不想焦虑却越焦虑”的循环？感觉心烦却说不出为什么？在《10倍的平静》一书中，牛津大学心理学家奇伦·施纳克根据她20年的研究经验，提供了一些帮助你了解以及打败焦虑的实用工具，帮你解锁10倍平静，让焦虑从“暴风雨”变“背景音”。

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