《阿德勒100句人生革命》[奥] 阿尔弗雷德·阿德勒
作者阿德勒是奥地利著名心理学家，与弗洛伊德、荣格并称为20世纪精神分析学派的三巨头。阿德勒的特别之处还在于，把自己的人生活成了理论中的样子。他童年时患有佝偻病，上学时成绩很糟糕，但在父亲的鼓励下，他勇于突破自我，这种坚强的信念成就了他一生的功名。
本书是他的人生箴言录，涉及自卑、勇气、人际交往等各方面的内容。
分享书中6句精选内容：
1. 『更好地改变』
001 在半空中看自己，进行自我反思。“半空中”指的是以第三者的眼光，审视自己的所作所为，让自己回到正确的轨道上。
在觉察到自己状态不对的时候，以第三者的角度，全面而清晰地审视自己的一举一动，用一句自省的话——“我这是在干什么呢”，进行自我反思。让自己在每个阶段，对生活、工作以及对自己的认识都准确而深刻，从而做出正确的选择。
002 决定人生走向的，是自己下的决心。
当一个人眼里只有外部因素时，不仅忽视了改变的可能性，也打击了改变的积极性，不妨把焦点放在自己身上，思考：为了拥有更好的人生，我可以做些什么？
2. 『更好地认知』
001 时间也是一个巨大的挑战。“原先以为才华是一道门槛，后来觉得勤奋也是一道门槛，再往后，知道自己既没才华也不够勤奋，发现时间也是一道门槛。”
一件事，你坚守了足够长的时间，总会有所得。尽力做好自己能做的事，付出相应的时间和精力，积累够了，事情才有可能发生转机。我们无法预知未来，但可以肯定的是，我们所做的一切，都会以某种方式串联起来。
002 出现自卑感是很正常的。
每个人都有自卑情结。因为人们时常能发现自己的劣势，并希望做出改变，这时，自卑就产生了。
自卑的外在表现不同：胆小懦弱、盛气凌人、焦虑暴躁。一个人看起来非常开朗、能力很强，其实心里也可能正备受自卑感的折磨。
自卑感只是人们心中对自己的主观认定。出现自卑感很正常，不要因此而否定自己，觉得自己非常差劲。只要正视它，不断让自己进步就可以逐渐走出自卑的困境。
3. 『更好地交际』
001 沉默很难换来别人的帮助。
切忌期待别人能够随时体察到我们的情绪，如果需要求助，就用语言表达出来。只有发出恳切的、明确的求救信号，才能得到相应的帮助。
别人提供支持只是出于他们的善意，并不是义务。在求助的过程中，要用友好的态度进行积极沟通，这样才能在人际交往中赢得尊重、寻得真诚的帮助。
002 感谢比称赞更让人愉悦。
“谢谢你，你真帮了我的大忙”和“你真棒，做得不错！”都是表达肯定的含义，但它们给人的感觉完全不一样。前者是两人平等的平行视线，将对方看作与自己对等的存在；后者是一方高高在上的俯瞰视线，采取的是一种自上而下的姿态，而且是建立在“原先你不被看好的前提下”。比起居高临下的称赞，“谢谢你”的感谢方式反而能起到鼓励的作用。
