从大二军训完毕开始长痘，到每年偶尔的复发，我的痘龄长达五年。作为一名总是活跃在各种抗痘护肤产品前线的痘友，我深知其中的不易，尤其是女生。当然抗争的同时我也积累了一些自己的抗痘经验，分享给大家。
1.注意防晒。防晒不完全是为了防晒黑，更是为了防晒伤。记得国庆节去三亚那天，到达的挺早的，由于预定的房间还没有到交房时间，我们几个人安置好行李就顶着烈日去了东海岸，没有防晒霜，只有一副墨镜，一件披肩。结果晚上回寝室，我的脸不是变黑了，而是变红了，这是晒伤的表现。一旦皮肤被晒伤，软组织受损，其顺汗、排泄的功能就会降低，毛孔就会堵塞导致痘痘、痘疮之类的。
2.注意清洁。有的皮肤之所以爱长痘，是因为清洁不到位，那么每天2-3次的清洁是最适当的，过犹不及。但如果你的皮肤像我一样，本来就已经过度清洁甚至被晒伤过，那么你需要做的就是尽量降低清洁次数，每天1-2次，根据个人情况决定，防止皮肤因为过度清洁而更脆弱。清洁也是一个很重要的过程，我自己买了一个蒸脸器，每次清洁前我都会先蒸一蒸，让皮肤打开，之后再去洗脸，虽然过程复杂了很多，不过肤质也渐渐在改善，欣慰。
3.注意饮食。痘痘肌多是油性皮肤，而清淡的饮食能够很好的平衡面部的水油，能杜绝油腻、辛辣等重口味食物最好不过，实在和我一样忌不了口的，建议一定要少，越少越好直到戒掉。我一表弟，也是为了抗痘，那段时间真的是不吃油、不吃辣、不喝酒，只吃清煮再加点盐，当然他抗痘成功。我很佩服，因为他还是男生，小编还是个女生都没有他那般魄力。
3.注意护肤产品选择。我最开始用的是WIS全件套，感觉好的差不多的时候，一停止就又开始冒痘，最开始我认为是我自己作息不规律(喜欢熬夜)，于是又回购来用了一次，完了又开始长痘。WIS的产品个人感觉是有点黏的，我不是很适合用，我皮肤偏油。后来我用过无印良品的水乳，也还可以，而且效果很不错，不过因为多是在网上买比较难找到相信的正品(我买过两次，但是个人感觉两次的效果不同)，就没有用了。最后我一直在用倩碧的三件套加水磁场(补水)，三件套中的黄油也是大家很喜欢且广泛推荐的一个单品，本人感觉还行，至于洁面的，我本人觉得倩碧送的那个非卖品摩丝洁面试用还不错，补水的大家可能会比较排斥，因为味道让人感觉酒精味很重，但是其实它的酒精经过提纯的，非普通酒精。我在这特别推荐水磁场，它是真的好用，你不买三件套都可以入手一个水磁场。大家可以根据自己喜欢选择自己相信的产品。
注意化妆品选择。抗痘期间能不化妆尽量不化，毕竟很多痘痘都是由化妆后卸妆不干净导致，我就是由于大一下学期表演节目，卸妆没有卸干净，后来开始了我的抗痘生涯。现在我除了涂点素颜霜和防晒霜外，一般不用其他的化妆品，避免卸妆不净。素颜霜我用的是植美村，个人感觉很贴肤，而且没有味道，价格也很实惠。防晒霜用的是曼秀雷敦的，感觉还不错。当然一切都取决于个人肤质。我一直买的是京润珍珠的面膜，但它的面膜也是比较黏的，我觉得油性皮肤慎用，后面由于个人比较懒就几乎没怎么用面膜，直接涂水乳霜。
4.注意睡眠。你们有没有发现，每天早上起床，痘痘好像都不红，皮肤好像都比较白皙光滑，记住一定要按时、足时睡觉，记住一定不要熬夜，因为睡觉是天然的护肤产品，那是皮肤在自我修护。虽然一天两天你发现不了熬夜的损害，但时间久了你会发现为什么不知不觉你变样了。我对熬夜的损害体会颇深。因为我是一只考试狗，一到特殊时期我就有可能熬夜看书，比如司法考试的时候我就熬过几天，考试前我的痘痘已经消红消肿了的，考完后又是满脸的红肿爆痘。而且我真的是熬一次夜(一次大概两三个晚上)，痘痘就会复发一次。当然我可能比较特殊，有的职业性质决定熬夜不可避免，不过女生应该还是比较少找那种熬夜是常态的工作(除个别)，如果有，如果你在意皮肤，如果你正在被痘痘困扰，建议换工作吧。
4.注意情绪。有些人长痘痘是因为激素分泌失调，内分泌失调，这种情况也是比较好处理的，首先你要保持一个良好的情绪；其次如果你还是单身，你可以试着是耍个朋友吧；最后你可以去配点中药调理身体，我目前就一直在喝中药，记得找中医查询病症，对症下药。
5.不要用用手摸脸，用专业工具挤痘。以前没注意过自己是否经常用手摸脸，但自从开始有一定抗痘经验后，才发现手真的是很脏很脏。如果你要挤爆痘，请用专门的挤痘工具，当然挤痘的时候要对工具和手进行消毒。上述得工具网上是可以买到的，我就买了一套，还送了专门的消毒棉片。
6.让皮肤透气。不知道大家是不是都有一种习惯，披头散发，用头发挡住爆痘，用被子捂住脸睡觉，这些都是不好的习惯。头发本来就很脏，更何况还有像我一般三天才洗一次头的人。睡觉的情况下身体本来就在进行新陈代谢，当你捂住脸，被子里全是代谢的废物，你的脸不相当于在一堆废物里讨活嘛，更容易细菌滋生。
7.多喝热水。老生常谈的多喝热水，其实并不简单，因为要坚持。多喝热水有利于代谢(就像前面熬夜频繁的人，就建议多喝水)。我觉得喝水对于美白和抗痘还是有一定作用的。
未完待续。
