精神精神，有精才有神，精神是一体的，就像冰和水气本质上是一样的，只是出于不同的状态。精是收敛封藏状态的神，神是升发外散状态的精。
不是说只吃补药就能补到肾精，也不是说吃有营养的食物就定能转化成肾精。其实外来的药物是催化剂。外来的食物是原材料，精的主体是我们的神，是我们的注意力。
若神气有不收敛，心不安神不宁，注意力涣散，劳神劳心劳力，吃再多的补药和营养再多的食物也是枉然，即使有效，那也只是暂时的，无法进入良性循环。
如果说只是吃补药吃有营养的食物，能补充肾精，那么富贵人家，皇亲贵族的精最足的，就应该个个精满气足神旺，就应该个个人强马壮，就应该个个精神抖擞，但事实上却并非如此。
养精大法：一，通经络。二，补漏洞。三，回神气。四，扩器量。
补充肾精，首先经络要通，所谓要致富先修路，通过升清降浊把经络表里上下前后畅通，让阴阳气血能循环，经络不通会阻碍神气的回收。
其次，要补漏洞，否则精也藏不住。就像汽车的轮胎破了洞，要把漏洞补好，否则打了气也会漏气。表现出来就会有慢性腹泻，遗精，流口水，欲望多，妄念纷飞，注意力涣散不集中……
再次，通过站桩调息冥想，回神聚气，气沉丹田，敛气入骨，充盈髓海。
最后，扩充藏精的器量，倒桩升阳分享扩充器量。在扩充器量的过程会消耗能量，但器量扩充了，能够藏更多的精气，如此进入良性循环。
文: 彭省忠医师。今天修习《医道》为生命补血补气补脑补命补信 第1130天。
桩法:正桩120分钟，倒桩30分钟
息法:降阴30分钟，升阳30分钟
心法:冥想30分钟，分享文一篇
愿人人都将中医馆开到身体里，
愿人人都具有健康的五大能力，
愿人人都拿回自己生命的主权，
愿人人都获得十全十美的人生。
微信号：彭省忠18026650569。
