拖延这个问题影响面太大了，应该几乎每个人都会被困扰、当我们想到要解决的时候往往是去各种平台媒体中寻找如何对抗和解决拖延的方法，但往往都是一时的心理充能，过了今天明天依然会陷入循环
其实有拖延问题的人都应该先夸奖自己一下。
你会拖延，首先是有目标、有想要完成的事情，这说明你在过着一种有目标、有计划的生活，而不是无所事事浑浑噩噩。所以，所有有拖延问题的人，先肯定自己一下好妈？
动力不是因为压力产生的，而是因为有爱，才会有内驱力，才会有行动力。
那为什么有目标、有向往的生活，会把自己困在拖延的漩涡中呢？
那是因为有目标，但没方法。
我们把过多的精力关注在自己没有行动的问题上，所以也会花很多时间去解决自己行动的问题，但实际是我们不知道应该做什么达到目标。
这个”不知道“不是不知道方法，是不知道如何具体执行！
所以，即便你找遍了全网应对拖延问题的解决方案，还是无法解决你当前面临的问题，所以拖延的问题总是重复出现，无法根治。
从现在开始，如果你有想要做的事情，应该花更多时间去找如何拆解步骤，如何执行，而不是如何对抗自己上面。
为什么人在没有能量的时候喜欢刷手机、买东西？
就是因为这两件事情太过简单，你不需要思考就能轻松做到：
刷手机——只需要打开手机-打开某一个信息流软件，然后就滑动手指就可以了。
买东西——只需要打开手机-打开摸一个购物软件，然后滑动手指就可以了。
步骤如此清晰简单，所以不需要思考就能轻松完成，而其他任何事情的额步骤都会比这两样稍微麻烦一些，所以拒绝思考、拒绝行动。
我现在觉得，遇到的很多问题，真的放下手机就可以解决了。
有需要查资料的时候，手机可以作为工具帮我们快速找到想要的信息，但一旦被信息流牵引，那个大脑就会放弃自主性。
带着目的的使用手机，而不是漫无目的的被信息流吸引，是解决一切行动力问题的解决方法。
