早上5:00听雪漠之约，寂静清明，宽坦放松，一下子就赶走了之前想赖床的毛病。
人哪，最大的就是惰性，战胜自己还得要一个榜样中的榜样。这有点像古代的【皇帝驾到】的感觉，充满崇敬，不是惶恐不安，而是欢喜奉行。
5：30参加007的由朱老师带领的早课【早起觉察写作】。万万没想到的，直播间竟然一下子涌进来了99人（可能比这个还要多）。原来，厉害的人都习惯早起，都习惯向能量高的人靠拢。
写作营的口号是——早起多活半日，觉察带来觉醒，写作改变人生！
光说不练假把式，老老实实跟着大家一起走，总有意想不到的收获。按照以下模版，我写一篇觉察笔记。
【客观记录】：去超市买水，倩倩冲我笑，让我和她一起坐一坐。
我本能地拒绝，一来我确实没时间，二来我跟她说不到一块儿。
没想到，她说：“你昨天跟凡凡一起包饺子，她有没有和你说知心话，有没有说我们的不好？”
我直接说没有，然后走掉了。
【情绪感受】：倩倩怎么这样？老是想套我的话。我和凡凡的交情是私人交情，就算有，我也不会当八卦来谈。
【觉察转念】：言语是惹祸的根源。两年学说话，一生学闭嘴。不该说的，不想说的直接拒绝就行，不要进行人身攻击。哪怕别人就是这样的，也不要因为她显现出来的种种来扰乱自己的心。特别是在身口意这方面，要学会止，更要学会观。修行跟修心是连接在一起的，把世界当做调心的道具，在无常中不断地调控自己的心，尽量不被六根六尘沾染。
【积极行动】：非礼勿听，非问勿答，直接跳出别人的问题。用第3种视角回归本心，让一切风平浪静。言语就像一阵风，风一吹就散了。没有自性的东西，根本不用追逐，更不用执着挂怀。
6：00和漠子老师一行人读《娑萨朗》，听着每个人饱含真挚和觉悟的声音，心里很静很静，尤其是那些文字没有说出来的部分，给人一种莫大的安全感，或者说那样的留白才是真正的明空境。
晚上因为要参加明空老师解读的经典课，进去的时候有点晚，听见李会仙老师讲得很带感，自己又不知道说什么，就只能逃一次啦！我不想重复别人说过的话，也不想在没有觉察或者没有准备的时候，随便说点什么，就只有尊重自己的内心感受。
每天的事儿都安排得好满，瑜伽、阅读、礼拜完毕，还有很多琐事。还好，不是人与人之间的纠葛和怀疑，纯粹地做事，有说不出来的喜悦感。
比如说给自己打一壶玉米羹、随手插三朵花、把屋内的花搬到外面晒太阳，也顺便晒晒自己、烧一壶水泡一杯茶、摘上几种自己喜欢的青菜，欢欢喜喜的烹饪出自己喜欢的味道……
简单又纯粹的日常，成为学习中的一种减压。我之前很反感这样的琐碎，觉得纯属浪费时间。现在觉得这也是修道，哪一种不用心，哪一种不用观心。全部都可以呀，哪怕是一盆法师，阳光照得到的地方，它长得欢喜多彩，照不到的地方，稍微暗淡单调一点也没有关系。真是好对境啊，一颗法师竟然能变幻出这么多相。
那人呢？是不是也在无常的变化中，不断地变啊变？不，我们可以做念头的看守人，静静地看着它来，静静地看着它走。
明空老师开慧比较早，起码修了20年，怪不得他总是能给我们带来无限的清凉和空灵呢。一想到自己生命中还有很多东西没有立起来，我心里就有一点打鼓儿，但比之前的焦虑要好多了。我知道需要时间和机缘，就像陈行甲老师说的——喜剧=悲剧+时间。
【觉察】这件事儿，不再只是适用于修行人之间，在很多领域都用的比较广泛，比如心理学行业，社工行业，写作行业等等。但好多行业只注重于用，没有真正的去追究本源。
要学就学最究竟的东西，先登顶才能一览众山小，别人要利用它做什么事儿，一目了然，然后该拒绝的拒绝，该实践的实践，内在无任何熵增。
