今天天气很暖和，俩人比较悠闲的出去，去婆婆家吃了饭，又去超市大采购了一番。
1.今天做了冥想
今天的冥想内容是声音提醒。这次做这一系列的冥想，才算是真正有些理清逻辑关系了。昨天讲的摒弃精神噪音，时刻树立正念，活在当下。今天讲的便是有意识的用各种声音提醒自己，从悠游的思绪中回到当下的呼吸上来，更好的不受精神噪音影响。
2..今天读了《诗经 国风 魏风 葛屦》
这首诗的内容很明显，在诗中点了题。就是侍女对女主人的讽刺。她自己挨冻，穿着破旧的凉鞋，用瘦弱的手指给女主人缝制衣饰，还要服侍其穿戴好。可是女主人虽然满意衣服，却对她不假辞，只顾自己欣赏，并戴上头饰臭美。侍女觉得女主人实在是狭隘自私，所以作诗讽刺。当然了，这首诗不一定是侍女做的，很可能是某些人假借侍女的口吻写的。
3.今天继续读《穷查理宝典》
今天继续读第四章，开始读到了第三篇演讲。是对前面一篇的充实和补充，目前读到的最重要的观点是要理性、科学，运用多种思维模型，要拥有跨学科的思维，并且要警惕严重的意识形态的偏见。多因素作用的效果，往往被人们当作单独或者很少的几个因素作用的效果，并研究应用，这样的思维显然是错误的。
4.今天没有运动
恐怕，我从3月1日搬到新家一来，除了早晨骑自行车上班，晚上走着回家。就没有做正儿八经的运动。是时候将规律的特定时间运动提上日程了。
5.今天的写字任务
今天的写字任务是这篇日记。
今天的一点点进步：
努力在睡觉之前准备好明天所有可能需要用的东西，包括衣服、资料还有零食哈哈哈。
今天去婆婆家吃了好吃的。然后去了商场和超市，采购了大量的生活用品和吃的。
