1.让你开心和快乐的事要珍藏在心里，身处黑暗时这些碎片的光会聚在一起照亮你。
2.去享受无聊和焦虑之间的每一刻，生活中的种种挑战会在你的行动中迎刃而解。
3.我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。
4.生活本不苦，苦的是我们欲望过多；人心本无累，累的是放不下的太多。人生就是欲望和所求不断减少的过程，所以要学会放弃与回归，放弃一切浮躁和喧嚣，回归内心的安宁。
5.上班的路上，阳光护送我前行，微风温柔地耳语，树叶欢快地歌唱，自然界的一切都在给予我力量，所以，怎能不元气满满地工作？
6.忙完一天，躺在舒适的被窝，辛勤劳动的自己值得睡一个美美的觉。瞧，床垫软软的，让我的全身很放松，被子又轻又暖，让我一夜安眠，房间空气流通，温度适宜，如此，那就卸下一切防备，安然入睡吧。
