早上和某人进行了半个小时关于时间管理的对话，觉得很值得记录。于是整理如下：
我：过年放假这段时间你的计划是什么？
他：写东西啊，有一堆东西要写，文章、案子（项目申请书）……
我：你觉得你现在写东西的效率如何？
他：说不上来……
我：说不上来的原因是？
他：因为这些东西写起来很复杂啊，前面调研肯定慢，后面找资料啥的，不好评估啊。。。
我：那换个问题，你之前写东西都能够完成自己的目标期望吗？
他：不好说吧，交肯定是能交上，但肯定一直还会有改进的空间。
我：那我从刚才这些话里是不是可以得出你对现在写东西的状态还是不太满意的？
他：恩，算是吧。
我：那这样吧，我们就对你昨天写东西的时间使用做个小复盘，你昨天也花了整整一天时间写东西。实际上你心无旁骛地工作大概是多少时间：
他（思索良久）：上午10点到办公室，12点走。下午3点到6点，里面估计能有3个小时吧。（完了又补充）实际上，真正进入心流状态的时间也就1个小时，因为总有人有事打断，又得处理。
我：好的。我们来计算一下。你实际在办公室的时间大概是5个小时，保持工作状态有3个小时，而真正进入心流状态是1个小时，我们先来分析一下从5个小时到3个小时的时间黑洞跑哪里去了
他：有0.5个小时是在办公室的各种准备工作，还有1个小时是处理领导安排的事情，顺便和来帮忙的同事聊了会天。还有半个小时，就是被打断之后的思绪重新整理，估计也有0.5个小时。
我：OK，非常好。那我问你，你期望你今天实际能够保持在工作的时间是多长？
他：上午3小时，下午3小时，晚上1.5个小时，一共7.5个小时
我：hoho很大的提升空间呢，好，我再问你。那就昨天的工作表现，你觉得哪些方面花费的时间是可以做优化，节省出来转到你的工作时间呢？
他（认真思考）：像今天早起了，可以早点去办公室，8点到，就多了2个小时。其他的，突然有电话进来，这个真没办法，有临时事务进来，也真是没办法……
我：再想想，确实没办法了吗
他（想了想）：真的没了
我：好，那我这边有些建议，供你参考。1、今天到了办公室，先写下自己写东西的目标，即使写不了太具体，也尽可能写个大概，然后分解到上午和下午；2、在到办公室前把你可以预料到的有可能会打来的电话统统先主动解决掉，预料不到的，就算了；3、处理完事情后，上午和下午完整的时间段，你用番茄钟+手机完全静音，25分钟之内拒绝一切打扰。即使有预料不到的电话干扰，应该也是可以等待25分钟的吧
他：是的。
我：好，那就期待你今天的表现。回来之后我们可以再复复盘，看看成果怎样。
他：好。
本次谈话历时30分钟，让我总结的话，我会觉得这一次谈话用到的教练提问，是这一次谈话的关键。让他从一开始的抗拒不配合到后来的一起想解决办法。之前我其实也曾经多次给过他关于时间的各种建议，收到的就是各种不适用，没法用的反馈。但是从提问入手，换角度提问，保持情绪的平和，共同聚焦在问题的解决，这一些方式都让此次谈话颇有成效。当然感觉在提问技巧方面还有可提升的空间，继续揣摩练习吧。
【百天写作36/100】
