同事C每天早上来到办公室都会说一句:“今天我要开始减肥”。身边同事说:“可以的，坚持控制饮食和适当运动更有效哟”。
到了下午三四点的时候，C就感觉肚子饿了，搜索出零食，边吃边说：“我就吃一点点，吃饱了才有力气减肥呀。”身边同事开玩笑说：“咦，想瘦就别吃。”于是C表情痛苦难分地把零食放回去了。
每周三公司有羽毛球活动，C说：“我也想参加，但是自己太胖了，打不动。”
结果坚持了四五天，C就放弃了，又继续狂吃。有一天，碰到爱运动的老板，被说该运动运动啦。于是C又开始减肥。
然而过了没几天，C又放弃啦，自我安慰说，现在的身材挺好的，能吃是福呀。
减肥-忍住不吃-瘦下来-忍不住吃-懒于运动-胖-减肥
减肥这件事来来回回，陷入一个轮回，似乎找不到出路。
生活中类似的现象不少，你是否有过这样的经历，想做一件事时，总是重复性陷入死局，找不到解决的方法。
当局者迷旁观者清，只有看透这个局，破局跳出，才能停止这种轮回。我们努力寻找的答案不在前方，有时只要退后一步，就能看到整个系统，找到破局之处。
改变有两种模式，一种是状态改变，即不影响原有模式的改变；另外一种是模式改变，即对系统的改变，改变模式，改变结果。
显然减肥这件小事，C只是进行了状态改变，肯定减肥失败。除非C真正改变生活方式，将饮食、运动、作息统一，那么结果肯定不一样。
其实我们大部分时间都花在了状态改变，而状态的改变往往会影响我们做出模式的改变。只有当你跳出问题时，才能打破死循环，找到模式改变。
常常改变，是为了不变。最重要的是找到模式改变。
