帕金森病的“快乐源泉多巴胺”,除了药物,这些方式也可以获取!

帕金森病的产生主要是由于中枢神经系统损伤,从而导致多巴胺的缺失。因此,患者维持正常的多巴胺水平对身心健康至关重要。在帕金森病患者的治疗中,通过药物治疗补充多巴胺是主要的治疗方法,但除此之外,还有许多非药物疗法,也可以帮助患者增加多巴胺水平,并改善症状,王世龙医生将这些方式进行了总结。

帕金森病与多巴胺的关系

一、运动

运动是提升多巴胺水平的有效方法之一。在帕金森病患者中,增加身体活动可以帮助提高多巴胺水平,增强神经元间的连接和组织的改善,同时还可以帮助缓解运动障碍的症状。运动方式多样,轻松的运动如散步、跳绳,有氧运动如无氧运动等都可以有效地提高多巴胺水平。此外, 游泳, 瑜伽等运动都可以缓解帕金森病的症状, 帮助患者提高生活质量。

二、音乐疗法

音乐疗法作为一种非药物疗法,已在帕金森病的治疗中被广泛使用。音乐疗法通常包括听音乐和勒疗法两种方式。听音乐是一种较流行的疗法。研究表明,音乐会激活大脑的区域,从而在其中释放多巴胺。而勒疗法则是通过使用乐器让病人自主弹奏音乐曲目来帮助患者缓解症状,增强肌肉控制能力。这种疗法能够在生理和心理上提高患者的质量和生活水平,给他们带来更多乐趣和尊严。

三、晒太阳

晒太阳可以帮助帕金森病患者补充维生素D3,而维生素D3则在一定程度上有助于细胞合成多巴胺。据美国国家卫生研究院(NIH)的建议,成年人每天需要接受15分钟的阳光曝晒,以帮助身体吸收足够的维生素D3。在晒太阳的过程中,需要身体大部分裸露在太阳下直接照射的区域,例如腿、手臂、脸等。此外,需要注意的是,时间不应过长。长时间晒太阳会引起皮肤过度曝晒,增加患皮肤癌等疾病的风险。因此,应当在医生的指导下确定最佳的晒太阳时间和频率。

四、社交互动

社交互动可以帮助患者增加多巴胺的水平。有研究表明,社交情况下多巴胺的释放会增加,能够促进社交目的和情绪的集体体验。除此之外,患者需要面对的许多情况,如缺乏关注、孤独和厌倦等,也可能导致多巴胺水平的下降。因此,增加社交互动可以帮助患者解决这些问题,增强他们与外界的联系,从而促进多巴胺的释放。

五、合理饮食

饮食也是影响多巴胺水平的一个因素,在帕金森病治疗过程中也举足轻重。因为多巴胺是由酪氨酸产生的,所以患者需要摄入足够多的蛋白质。红肉,禽肉和鱼肉都含有高量的蛋白质,它们能够增加酪氨酸的分泌, 刺激多巴胺的产生。此外,像香蕉、西兰花、刺梨等含有高量的酪氨酸的食材也需要优先的摄取,从而富含多巴胺。但是,带有大量脂肪和糖分的食物会降低多巴胺水平,所以需要控制这些食物的摄入量。

六、中医中药

在中医里面没有多巴胺一说,但是通过调节脏腑功能,补充气血,就可以从整体出发,很好地促进多巴胺的分泌。因此,在治疗帕金森病时,王世龙医师强调“调和阴阳”、“疏通气血”和“调整脏腑”的原则。经过近二十年来临床治疗帕金森病的经验总结,得出了一具以纯中药为主的经验方剂;“五龙震颤汤剂”。通过恢复患者自身的内在平衡,促进气血的流通,从而缓解帕金森病的症状,提高患者的生活质量。同时纯中草药还能很好地避免西药所产生的副作用反应,药物效果也更加稳定。

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