负面情绪：在三月的最后一周，情绪爆满。爆发了一场家庭大战。以老蔡自己砸坏东西，伤了自己的手结束。我则是极度愤怒。
大事件：老公外出学习两周（领略了独自带娃上班的充实和酸爽。真是觉得时间不够用。）
回家给二嬢送行。（很多的觉察和发现）
高考复习（有了考试风向标，我还是一时回不过神来，考察方式发生很大变化。考察的都是日积月累的能力相关知识。对于如何复习，我一点儿底都没有。咨询，商讨，最终决定按照自己的想法边走边看，好的继续保持，不好的及时作出调整。如今已经走上正轨，只觉得比上新课更轻松一些。）
一场家庭矛盾（因为情绪爆满，还有老公的妈宝行为。惹得我极为不痛快，最后以我的低气压逼得他动粗。最后在三月的尾巴结束了这种无谓的撕扯。）
很多美好的尝试（看到路边樱花正盛，撒了个小谎让司机给我停车，摘了一大束。很美，很开心。
作为答谢，我请司机喝红牛，他很开心，下次买票给我省了十几块钱。真是个不错的人呀！
对于亲戚嗯孤立，我能看到，但是丝毫没有觉得受伤害。和则和，不和就远离。就这样。这也是我自己独自辨识和与人相处，我并没有爸妈想象的那么愚蠢，当然最开始的全然信任我还是给了，而后的远离也是我自己做出的决定。这个亏也是吃了，但是作为学费，不吃亏。
为美容花钱，这个嘛，目前没有觉得很值。疼痛有所缓解，但也是就那样，我图能舒服自在的做完剩下的项目，至少服务态度和感受会好很多。另外了解一下老板这个狠人也是值得的。至于疗效嘛，做完了再说。不过，臀腿真是做出了感觉。虽然说出来羞羞，不过还是要说有点爽，哈哈哈，电击也是可以带来快感的。有点唤醒了我的女性魅力了，哈哈哈）
加入了阅读营，有一个阅读清单。
我自己在准备一场孩子的阅读营。
阅读书籍：《运动改造大脑》，囫囵吞枣的翻过，对于其中很多证据我都是觉得不信的。不过也有几点收获:1·运动不仅仅让身体强壮，能调节情绪，也能促进大脑的发育。这点毋庸置疑！
2·运动的类型很多，完全可以选择让自己感兴趣的来进行，没有必要苦哈哈的跑步撸铁，运动强度每个人都不同。没有必要跑第一。这真是让我觉得松了一口气。
3.运动越复杂，难度越高，对大脑的刺激越强烈。所以保持终生学习，才是防老的关键。
综艺《展开说说》。
感受：工作：认真工作，也是很开心愉悦的事。按照自己的想法来，短期可能见不到效果，但是长期肯定能够有所突破。
生活:忙到一日三餐匆忙敷衍，口腔溃疡厉害。肠胃不舒适都在提醒我该慢下来。买菜做饭，不焦虑。只是去做。
业余:把计划设定成了每周做的事，只觉得时间太紧。根本没有办法完成。另外就是实在很勉强，完不成也没有关系，状态好的时候再来也一样。吵架生生气太不值得。我没我时间，我得赶快去看书写字看电视呢。
焦虑的事:孩子的行为习惯和孩子相处仍然是我的心病。虽然我一点点在做，没有看到效果或者又出现新的问题，我也是焦虑了不行。我可能需要降低预期，然后更多分耐心和智慧忍耐。我自己也要面对他就是在这些方面弱的事实。也会隐隐约约觉得我对孩子要求过多。孩子会回避我，我的调整一下，让孩子亲近而不是害怕得不敢靠近。
心得：对孩子太多关注不行。关心是需要的，及时帮助和行为纠正也是必要的。但不是所有注意力都在他身上。我要经营好自己的身心，情绪积极。营造融洽的家庭氛围，需要孩子养成什么，我就去做到，就是这样了。
家庭成员都是可用的资源，不要孤军奋战，得要用起来。
四月需要跟进的：专业提升继续（听视频课。做高考，拓展能够深度交流的对象。
加入阅读营，自己也能成长起来，带阅读营
自己的阅读营也是要做起来。
要努力调整情绪，读书，做视频，看节目。不能再这么稀里糊涂
