第23篇
哄娃不比工作轻松。工作需要讲求方法论，哄娃也一样。
能哄、哄得开心、能高效哄，这三种要求就不一样，也需要讲究方法，注意变通，善于总结。
以下内容就是我平时哄娃积累的一些手段和工具，仅供参考。因为娃各有不同，哄娃方法也不可能通用，而且即使有用也可能只是一次有效。
1、玩
首先要有硬件支持，玩具和场地必须要有。但玩具不限，场地也不限。
乐高积木是玩具，用纸叠个纸飞机也是。在客厅爬行垫可以玩，在户外也可以。
除了硬件支持，最重要的是“能一起玩”、“能玩得起来”。
能一起玩的意思是小朋友愿意和你在一起度过唯一的一段时间，几分钟或几小时。能玩得起来的意思是你必须能互动，而且是非常开心的互动。
这个要求很虚，但这是能哄娃的重点。
如果小朋友不喜欢跟你玩或者你不能全心投入的玩，这哄娃玩的任务从第一步就失败了。
所以哄玩的核心：『在』、『开心的互动』，『在』意味着人在、眼在、心在。『开心的互动』意味着互相配合。
至于工具，完全没有规律，除了电视及电子产品如手机、pad之外，任意物品都可以作为玩具玩起来，比如几颗石头、一卷纸、一条毛巾，甚至是床垫。在小朋友眼里，没有不能玩的，更没有玩不好的。只要能想到，就能玩得开心。
虽然没规律，但有两个原则是经过验证比较有效的。
一是新奇，新鲜的、奇怪的就可以，不管是想法、物品还是动作。
二是满足破坏欲，在安全范围内破坏某一些物品，满足强迫症需求，比如捏泡泡、撕纸条。
2、睡
睡得好才能有精神，特别是小朋友，睡饱甚至比吃饱还重要。怎么保证小朋友能睡饱呢？
一是培养良好的作息习惯，让小朋友自己的身体知道什么时间需要休息，而不是大人们『觉得』该睡觉了，就像有一种冷叫『妈妈觉得冷』。
习惯的培养是一项大工程，需要耐心和时间。我觉得小朋友的习惯养成比大人更容易一些，这可能跟小朋友更容易接受新事物一样，只要是认准了的事就不会轻易改变。但这也同时带来一个后果，一旦习惯养成，如果想改变这个习惯则不那么容易。
二是在作息习惯范围内能快速高效得睡着。哄睡方法一大堆，但没有万用的。只要作息习惯固定，到了该睡觉的时候自然就会瞌睡，主要就看入睡时耗费多长时间了。
经过多次验证，有以下两个方法值得尝试。
方法一：抱着走动，但不要摇动或抖动。当然适合体重小一些的，到了25斤以上就考验臂力了。有人说用摇篮，但一岁以上当小朋友会走路以后，摇篮基本就无效了，胳膊抱着更有效。
方法二：循环播放背景音。背景声音有很多种，雨声、风声、海浪声、风铃声都可以，还有白噪声。跟冥想背景音类似，相关的应用有很多。我常用的有两个，一个是『小睡眠』，另一个是『Cradle』。小睡眠还有微信小程序，微信搜索『小睡眠』即可。
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