知道睡觉重要，但知道睡觉是谁的恐怕没几位。
你天天睡觉，天天和他一起，你都不了解他，要是他造反了，悲催的就是你喽。
睡觉有几个特征，不带这个特征的都是假睡觉。
特征一、睡觉有周期性。
什么事都有规律，睡觉也是。他分四个阶段，分别为朦胧期、浅睡期、深睡期、快速眼动期。
睡觉不听话，控制不好，一晚上也不到深睡期玩，也就是说，只要有动静，你就会醒，要是睡觉到了深睡期，哈哈，八抬大轿抬走你也是有可能的。
特征二、睡觉能让人清醒。
你和睡觉在一起睡过后，醒来你头脑清醒，思路清晰，心情大爽，那肯定是真睡觉，如果睡了很久，醒来还是迷迷糊糊，头晕脑胀的，肯定睡了假睡觉。
特征三、睡觉没二心。
你要是了解多一些睡觉，你就发现睡觉只希望你睡的香香的，心无杂念，没有梦境，没有困境。一旦心中住进了心事，任凭睡觉多么努力，你和他还是有隔阂。大家不开心，自然睡不到一起了，所以睡觉劝大家，千万让心里别住进太多心事，要不睡觉就要和你分开了，你就会很难过很难过的，别抛弃睡觉，把最大的心房留给他。
怎么哄住睡觉，有方法。
一、睡觉有规律，按照规律来。
一般睡觉90分钟来一次，一晚上抓住四次就差不多了，第一次没抓住，计算好下次来的时间，那个点去抓，等待时间可以做其他事，睡觉不回来打扰，放心！
二、计录一周睡觉陪你的时间，不够的，要补上，这样才能保证你身体活力不减。
我们每天大概需要五个睡觉周期，如果一周算下来，不够，可以选择中午或傍晚睡半小时，这个时间相当于一个九十分钟睡眠期。
睡觉喜欢简单，不喜欢有打扰的睡。所以睡前要干三件事。
第一件，关闭电子设备。这就是睡觉天敌，有他们在，你能踏实睡吗？一会微信找聊天的，一会电视剧更新了，心里住那些旁的，怎么能一心一意睡觉。
第二件，睡觉喜欢清爽凉快的环境。天太热，睡觉烦躁，蚊子再来骚扰，想安静下来都难，保持睡觉环境凉快舒适吧，睡觉就乖巧许多哦。
第三件，睡觉毛病多，喜欢干净的地方。乱乱的环境，让人头脑晕胀，睡觉可不爱来。收拾干净再来请他，一定会有好睡眠。
怎么样，了解了睡觉宝宝，你会不会从此知道怎么和他相亲相爱了？
