情景描述：星期一的晚上，大青发了一篇关于国考报名的文章链接到闺蜜群里，@我问要不要去试试我文笔，看到信息后，我不知其所以然而又自然而然地很快回了她一句：不了，我挺喜欢现在的工作，嘿嘿。
反应讲述：大青立马反应，说：“哇，听到这句，我竟然很兴奋”。我定定一回味，也被自己给惊喜到了，在普遍感觉万恶的周一里，我居然说出如此非一般的真心话，就像是被一股洪流带领着我，难道这就是“心流体验”！？
分析评估：曾听过，心流，是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。这种体验本身会带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
人何时最幸福？为了精确地分析幸福的感觉以及这些感觉形成的原因，积极心理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖针对大量案例进行了研究，其中包括数百位艺术家、运动员、音乐家、棋坛高手以及外科医生，他们都以自己喜爱的活动为业。根据他们的陈述，米哈里在“心流”概念的基础上，建立了最优体验的理论。什么是最优体验？当你处于最优体验时，你会感到无比欣喜，觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。它是一种你渴望已久的东西，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。
我想，这正是促使我说出那句喜欢的内因，因为有值得全身心投入的团队和任务，甚至达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了我的心，使我真心感到快乐。
重现再造：如果可以，我想为我脱口而出的“喜欢”痛饮三杯，一杯敬领导，感谢给予机会；一杯敬搭档，感恩聚力合作；最后一杯敬自己，为那傻乎乎笃定定的勇气。
不要做一个被生活压垮的人，从生活中找到乐趣吧。培养这样一个自我的规则很简单，米哈里已经告诉我们直接源于心流的构成要素，可以简略地归纳成以下几点：
1.确立目标。要体验心流，先得有一个清楚的奋斗目标。
2.全神贯注。学会在行动的机会与本身具备的技能之间取得平衡。集中注意的能力越强，投入就越容易。
3.避免过于自我。这点我觉得非常重要，特别是在当今这个时代，一个凡事以自我为中心、只谋私利的人，自我或许觉得很安全，但是跟一个愿意为了互动而投入周遭活动的人相比，前者的自我显得非常贫瘠。
4.从当前体验中寻求乐趣。能控制心灵就能使周遭发生的事情成为乐趣的来源。
啊，自得其乐，连自己都越来越喜欢自己了呢！
