原创首发，文责自负。
上周写了我使用“”接受自己法”，回忆了小学时期的真实案例，写得过程中情绪颇为激动，总觉得还有很多想写的。在心理学线下课中，老师只带学员做实操，不讲理论。当时我还问助教，NLP是什么意思？助教说，只要会用就行了，不需要了解理论。对此我是不能同意的，所以自学理论，并记录下来。
“接受自己法”是李中莹（华人NLP大师）简快身心积极疗法里的标准NLP实操技巧，不是西方经典心理学的原生理论名词。其源头思想融合NLP、萨提亚家庭治疗、海灵格系统排列、能量心理学等。
“接受自己法”和“接受父母法”成对出现。我们一般先用“接受父母法”，面向父母、承接生命源头力量；再使用“接受自己法”，面向内在自我、修复自我价值和资格感，让能量顺利释放。
“接受自己法”要我们接纳完整的自己——包括缺点、创伤、遗憾、脆弱、过去做错的部分；接纳不等于躺平放弃改变，先承认“我就是这样”，拿回内在力量，再谈成长。
很多人无法接纳自己，根源是没有完全承接来自父母的生命力量；而接受自己法，是允许自己拥有资格感，值得被爱、值得成功快乐。实操时，我们放松、闭眼，把成年的自己和内在受伤的自己放在一起；允许情绪流动，不压抑眼泪、委屈；最后将内在的我和成年的我整合在一起，获得完整感。
我想起从前有个长辈对我说，独生子女性格不好，没有兄弟姐妹，比较自私。当时我没有反驳她。以我多年的观察，独生子女并不会特别表现出自私。我认为，独生子女的性格容易走向两个极端：自卑和自负。
澄清一点，自负不等于过于自信。自信是褒义词，不会过度。
为什么独生子女容易自卑，或者说不自信呢？如果父母控制欲比较强，总是给孩子定规矩，总是说你哪里没做好，却不善于发现孩子的优点，就无法激发孩子的自信心，会导致孩子自卑的性格。在多子女的家庭中，子女们可以共同承担父母的控制欲，而独生子女只能独自承受。我认识很多独生子女，看起来条件挺好，但身体语言是紧绷的，为人处世缺乏自信心。
如今越来越多人明白表扬子女的重要性，但有可能会走向另一个极端。现在很多家庭是4-2-1结构，唯一的孩子极受宠爱。如果他们受到过多赞扬，有可能变得自负、娇纵，缺乏同理心。
所以面对孩子时，批评和表扬都要适度。
