练习《张猛龙碑》（全称《魏鲁郡太守张府君清颂之碑》）是学习魏碑书法的重要途径，其风格刚健雄浑、结构险绝多变，既有隶书的古朴，又有楷书的端严。要练好《张猛龙碑》，需从以下几个方面入手：
一、前期准备**
1. **选好工具**
- 笔：建议用兼毫或狼毫，笔锋弹性适中，便于表现方笔和圆笔的变化。
- 纸：生宣或半生熟宣纸，初期可用毛边纸练习。
- 墨：浓淡适中，避免过淡导致线条软弱，或过浓滞笔。
2. **精读原碑**
- 观察原碑拓本（推荐清末明初的拓本，如“冬温夏清”未损本），体会其刀刻与书写结合的独特韵味。
- 注意字形的疏密对比、笔画的方折与圆转，以及整体章法的欹侧险绝。
二、基本技法训练**
1. **掌握方笔与圆笔的结合**
- **方笔**：起笔多用切锋，棱角分明（如横画的“折刀头”），行笔果断，收笔干脆。
- **圆笔**：某些转折处需圆中带方（如“捺画”的收笔），保持线条的弹性。
- 练习时可通过“逆锋起笔—顿挫调锋—中锋行笔”的步骤体会力道。
2. **结构分析**
- **险中求稳**：张猛龙碑结构看似欹侧，但重心稳当。注意主笔的伸展与次要笔画的收敛（如“春”字的长横与短撇的对比）。
- **疏密对比**：如“羲”字左密右疏，“清”字三点水的紧凑与右部的舒展。
- **穿插避让**：笔画间的穿插关系需自然，如“猛”字“犬”部与“孟”部的交错。
3. **笔画特点专项练习**
- **横画**：多呈左低右高之势，起笔方切，收笔重顿。
- **竖画**：悬针竖挺拔，垂露竖含蓄，注意中段略提再按的节奏。
- **撇捺**：撇画短促有力，捺画舒展厚重，如“之”字的捺脚方中带圆。
- **钩画**：钩角锐利，如“心”字的卧钩需蓄力后迅速踢出。
三、临摹方法**
1. **读帖重于摹写**
- 临帖前先仔细读帖，分析单字的笔画走向、结构比例和章法布局，避免盲目下笔。
2. **逐字攻克**
- 初期可单字精临，每天专注几个字，反复对比原帖修正。
- 例如重点练习“冬、温、夏、清”等典型字，体会其笔法精髓。
3. **分阶段临习**
- **对临**：对照原帖逐字模仿，追求形似。
- **背临**：脱离字帖默写，检验记忆和理解。
- **意临**：在形似基础上融入个人理解，把握整体气韵。
4. **对比修正**
- 临写后与原帖对比，找出差异（如笔画角度、粗细、结构比例），用红笔圈出问题，针对性改进。
四、常见问题与解决**
1. **笔画僵硬**
- 原因：过于追求方笔，行笔速度过慢。
- 解决：增加提按节奏，注意笔锋转换的连贯性。
2. **结构松散**
- 原因：未抓住主次关系，疏密处理不当。
- 解决：用辅助线分析字的重心，强化主笔的统领作用。
3. **气韵不足**
- 原因：过于注重单字，忽略行气贯通。
- 解决：通临全碑，体会字与字之间的呼应关系。
五、进阶提升**
1. **融合其他魏碑**
- 可参考《张黑女墓志》《郑文公碑》等，丰富笔法表现，避免单一化。
2. **尝试创作**
- 从集字创作开始，逐渐过渡到自由创作，将张猛龙的笔意融入自己的书写风格。
3. **理论学习**
- 研究魏碑的历史背景及美学特征，理解其“金石气”与“书卷气”的结合。
六、注意事项**
- **忌急于求成**：魏碑需长期积累，每日坚持练习1-2小时，循序渐进。
- **忌描画字形**：用笔要果断，体现刀刻的爽利感，避免反复涂抹。
- **多交流请教**：参加书法社群或请教老师，及时纠正误区。
通过系统训练和深入理解，《张猛龙碑》的雄强之气与精妙结构会逐渐融入笔下，为楷书乃至行书的学习打下坚实基础。
