写作和早起，可能是治我一切毛病的方法。

曾经有一段时间夜跑，几年前在温岭，东海小城市，工作很规律，每天晚上你都可以去跑步，有时候，我也去晨跑，后来，跑着跑着，就不跑了，问为什么？你难道没有这样的经验吗？

后来，不跑步，就成了我生活懒散的一部分原因，我就这么告诉自己的，哎呀，没有跑步，没有一个好的开头，所以，这一天也不会好了。这部分的心理效应，我想也应该也有谁谁谁来发现下，如果没有，你可以叫它“不跑步就堕落效应”，跑步两字，你可以换成任何你觉得有益你生活的事情，比如，不读书就堕落效应，不学习就堕落效应，不啪啪啪就堕落效应，人和人太不一样。

可是，不跑步的日子太多了，不能一辈子都因为不跑步去懒散地过下去吧。

所以，你会换一个。换成早起，哎呀，今天又没早起，今天又不能好好过了。

好了，这不是什么“不跑步就堕落效应”，这就是完美主义，而司马贺觉得满意的人，才是现实的。普通人要做完美的人，智慧的人要做满意的人。真是一件反常识的事情。

从上周四开始，我大概是在看《癌症·真相》这本书时，心里面暗自下定决心，明天早起看书学习。临睡前，我把闹钟调到4点42分，42是一个神奇的数字。因为你认为它神奇，它才会神奇，你信和不信是非常重要的区别。

第二天，我就这样起来了，看到了清晨四点的德胜新村，天十分钟变个样，我也在十分钟之后完全醒过来。

要记住这样的感觉，并且不断提醒自己，就像座右铭一样。《古诗源》里，有好多铭，衣铭，笔铭，杖铭，都是在工具自身的意义上添加更多的意义。

早起，也是一个工具，你如果真的想要早起，就不要在床上考虑这个问题，你应该在早上应该早起的时候，离开那个床，就像远离人群一样，去一个孤独偏僻的地方思考问题，比如离床十米的客厅的椅子。

想要早起，就要离开床。

今天，在公众号《创意写作课》看到一句话：书桌只用来写作，就像床，只用来睡眠。

所以，不要在床上想早起这个问题，床，这个工具，有它自己的座右铭：来吧，深陷吧。

所以，早起，并且不断记录早起以及生活中遇到的各种问题，是我逃离抑郁症、焦虑症、生活懒散的良药。

如果没有它们，漫漫人生路，该如何度过？更何况，我还会有Python。