如果历经数年训练自己的思想，理清自己错误的信仰，让自己全身心投入到学习如何不先入为主地观察每个瞬间和每种感觉，那么本来让你两眼放光的网络，本应吸引我们那最原始、最不可能转变的大脑的东西，也变得一文不值了。我们很少有人能做到像这些和尚一样严谨。但我们能把他们的看法应用在我们自己的科技饱和的生活中。佛教徒研究大脑如何工作已经几千年，如果他们说分心是由内心的原因而不是外部原因造成的，这个说法是值得认真对待的。
内心的宁静不会平白而来，你必须培养自己内心的宁静。
放弃朋友圈，过量的新闻，热搜和热点，转而看一些整理好的信息，可能更有价值。
