1
身体是心理的一个载体，而且身心共享一套“语言”体系。
不论是大脑、外周神经系统、内分泌系统还是免疫系统，他们都与人的情绪反应共享着一套相同的“语言”体系。
人体的生物化学机制，他们之间借由一系列神经递质相互交流。
例如多巴胺，不仅影响着肾脏的排毒、淋巴免疫细胞的活跃，同时也传递快乐、兴奋等感受。
2
当情感的表达不被允许，身体会替你说出来。
躯体形式障碍，是一种人们精神生活里的时间被以身体症状表现出来的疾病。
当一种情感出现时，它本应该以情绪的方式被我们的内心标注下来，但由于在成长的过程中，情感的识别和表达不被允许，人们就有可能以身体的症状去标注这些情感。
人们无从认识那些未被标注的精神或者心理活动，甚至无法意识到它们的存在，然而，这些内心活动和本该相应存在的情感反应不会凭空消失，于是，它们就转化成身体的症状被表现出来。
3
心理社会因素引起机体躯体功能改变，分为 心身反应、障碍、疾病等。
尽管症状的发生持续地与不愉快生活事件、困难、冲突等相关。但来访者常常否认心理因素的存在。
常见的心身疾病有消化系统的胃溃疡、肥胖症等；还有心血管系统的冠心病等；皮肤科的过敏性皮炎、多汗症等。
4
我们需要在发现身体出现异样的时候，去主动关心自己的情绪心理。
也要在心理困扰的时候，学会照顾好自己的身体。
我们才更有可能接近一种真正意义上的身心健康。
