3月25日，我的私人教练为我做了第一次辅导，4月22日为期一个月的教练辅导课程结束了。
总结一下我在这个课程中的收获和经验教训吧。
带来改变之处。
教练其实是一种助人的职业，在互相信任的前提下，你可以毫无顾忌倾诉自己的想法，她会带着觉察倾听你的所有想法，给予适当的反馈。这其实一方面帮助自己理清自己内心真实的想法，一方面认识到一些想法体现出来的问题和局限。
第一次课，教练察觉我似乎喜欢跟事情打交道，因为我在对待朋友的关系上相对比较淡漠。
第二次课，教练帮助我梳理了我的核心价值观，对应最重要的价值观进行职业可能方向的梳理，包括英语，幼儿教育，潜能激发。
第三次课，我提出了自己对于时间精力分配的焦虑问题，教练建议我从动机和目标两个个角度进行思考，确定优先级。帮助我觉察到我喜欢上课的形式，内容可能偏向于家庭教育指导和潜能激发。
第四次课，我提出了对于稳步进行职业探索的方式，请假对于我是一个压力。这体现了我重视规则，在意他人评价的特点。教练让我在决定是否请假前问自己，需不需要请假，这件事是不是我想做的。
教练课过程中和结束后，我有哪些行动和改变呢？
1.做了第一个MVP，以教练的身份辅导我表妹进行职业梳理，已经进行一周了。
2.我跟朋友聊天的时候不自觉采用教练的提问方式，鼓励对方自己说出真实想法，而不是直接给出建议。
3.随着对自己了解的加深，我的焦虑大大降低，我比之前更容易做出适合自己的判断和选择。焦虑的降低使我对家人比之前更有耐心，能站在更高的角度看待问题，解决问题。
4.约见了一位从事少儿留学项目的创始人，打算跟她聊聊，了解一下这个行业的现状和工作内容。
5.打算再深入了解教练行业，以学习为主要目的考一个心理咨询师的证书。
6.打算再了解一下行动派这样的学习型组织。
还可以更好？
我认为自己在整个过程中主观能动性还不够强，精力有些分散，主要表现在上课前才想要跟老师谈些什么，思维跳跃，想到什么说什么，这样可能会导致有些话题反复讨论，没有形成一个特别清晰的行动指南。
如果要对我亲爱的教练提出一点改善建议的话，我认为她对我亲切有余，严厉不足，对于包括信息反馈表和MVP的推进与反馈可以更积极一些。
最后的话。
教练课并不是万能的，但当你迷茫太久，迟迟找不到出路，总是在一些想法间徘徊时，教练可以帮助你理清思路，看清迷局，触发行动。
教练在美国已经是一个热门职业了，可能国内了解的人还不多，但是我认为这个职业非常有意义，也很有发展前景。目前我也在教练的推荐下买了一些书籍开始了学习，希望助己助人。
如果大家对教练感兴趣，欢迎咨询。
