我叫杨星，是个傣族姑娘，今年29岁，来自云南省红河州元阳县，目前在中国移动县区分公司行政部门就职，2015年的时候学着人家兼职做微商，卖起了护肤品，而今天分享的素食起因也是原自于这个护肤品品牌。

这个品牌的名字叫——归园田居。没错就是陶渊明那首归园田居的归园田居，因为它倡导纯净护肤不杀生不做动物活体实验的理念，所以在自用了三年这款纯净护肤品后深深被这个品牌理念入脑入心。跟随它的倡议，我从去年十二月份开始逢初一十五就吃素食，就连大年初一家人准备了满桌的美食我都坚持只吃素。

一月份的时候，我妈妈突然病倒了，陪她看病检查还一起睡过急症室，在陪妈妈看病这期间，看到病患们饱受病痛的摧残和折磨。当你拿着各种检查报告在医院走廊穿梭时，医生是否确认过你渴望康复的眼神，生病消耗着我们的元气和金钱，我不求大富大贵，但求平安健康。当时我一心是这么想的。

所以在三月份的时候，有缘在张萌萌姐的下班加油站遇到她的合伙人茶姐姐，她是一位已经素食九年的姐姐，倡导借茶修为以静养心，开启素味人生，我报名参加了她的70天素养修炼励志币计划，就是你交报名费，坚持按要求完成作业就可以退还报名费。通过70天的励志币计划我坚持一天三餐都素食，最后不仅退还了报名费，也养成了素食的习惯。

一开始的时候我是吃蛋奶的，但是吃素以后就会特别关注关于素食健康的消息，所以在我了解到吃蛋奶的一些消息之后我现在连蛋奶都不吃了。因为蛋奶里面的蛋白质和微量元素其实是可以从植物中获取的。
在吃素的这个过程中，我了解到素食是一种很健康的饮食文化，不应该与宗教捆绑在一起，让人望而生畏；吃素的生活可以很放松、很简单。一开始知道我吃素的人都会问“你信佛了吗？”然后我说：与宗教无关，而是我想要更健康的身体和心智。这就是我素食的初衷。

减肥是多少女人一直在践行的事情，其实我也是，吃过上万元的康宝莱，买各种能减肥的网红产品，但是体重下不来，要不然就是下来了又回去了，但是素食的这段时间我的体重不知不觉间居然减了十斤，真是最享受的一次减重经历。

还有明显的改变就是心态变得平静，不会像以前那么容易急躁，遇事会先冷静，先反思是不是自己的问题，然后会先处理自己的情绪再处理问题。

吃素就是长养慈悲心。素食之后会变得特别的怜悯，不忍心看到杀生，看到小猫小狗会特别的爱护，现在公司里就喂养了两只流浪猫。

我觉得，“口是心之门户”，守好自己的这张嘴，以前吃下了太多污染心灵的物质，也许身体吸收了营养，但心灵被污染，一点点的污染都会被自己的行为无限地放大。那么多生活中、生命中的不如意只是我们自己内心的一种投射。你真实了，生活就开始改变。素食后，好像一切都在变化。用我的话来讲，人是一天天老去，可心依然是新的。因为素食后的一切，都从“心”开始了。

通过这段时间以来的素食，让我学习到素食也可以很健康很营养，素食是对地球的一种慈善。我们应该善待天地，那是生活空间。善待父母，那是生命来源。善待家人，那是今生最亲。善待同事，那是工作伙伴。善待恩人，那是困苦救星。善待冤家，那是还债主人。善待陌生人，那是未来的因缘。善待动物，那是人类朋友。善待植物，那是生命美景。善待一切，它们都因世间的大美而存在。

作为一个刚刚加入素食者行列的人，自己也还在探索更多关于如何健康的进行素食的方法，我相信我会通过努力学习饮食健康知识，通过合理的进行素食让自己的身心都得到更好的改善。然后正确的引导更多人一起进行素食，当然，你也可以从现在开始每周吃一天素食，为自己的身体和地球环境减减负，然后慢慢发现素食的美好。