烂开始，好开展

图片发自简书App

家庭‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍  ❤️

回家放下手机，与孩子一起玩耍，及时响应孩。

陪孩子一起看绘本，让孩子在爱的氛围茁壮成长。

与家人一起聚餐，联络感情。

学习✍️

每天早上第一时间写晨间日记，慢慢去平衡生活，做到八大关注

坚持听时间管理和亲子时间管理

偶尔听北宋史，了解历史文化

开始用纸质纪录自己每天听书的内容

健康🧘‍♂️

每天的必修课就是阴式呼吸和冥想，疏通自己的情绪，加上自己的身体与心灵的连接

晚上尽量吃青菜居多

跑步没有开始

做到23:00之前必须入睡

人际

与以前的微信朋友们互动，了解彼此的近况。

与群里的伙伴保持一种低频率的活跃

删掉不必要的群，减少自己的精力

梳理自己的人际关系，向三圈交集去实现自己梦想

感恩 ❤️❤️❤️

家里的老人全身心的帮助我们照顾孩子，让我们可以心无旁骛的专心工作。

工作的伙伴们分享美食，让我身心愉悦

感恩群里高能量的伙伴互动，让我向线上人生出发

反思➕总结

番茄钟用的频率和效率不高

遇事拖延，看见青蛙本能的想逃避

下周讲进阶课每天坚持听，并且实践

早起，给自己做早餐

跑步排上日程，要开始关注了