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晨起跑步，意外发现天气很好。
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用新方法拍了几张照片，是不是不错？看上去有点大片的味道。
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跑步最痛苦的时候是1公里到2公里之间，很多念头在脑海中闪过，不耐烦了，着急了，人很拧巴。我今天收着腹，会让自己身体和这些感受呆在一起，没想到到3公里到时候，简直像不是自己的腿一样，轻便如飞的感觉。太不忍心停下来了，于是4公里，5公里跑下去，今天是极限了。好有成就感。
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同样用新方法拍的照片，黑色土地上的黄叶，我喜欢这样金灿灿的感觉。
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小石头都拍的清清楚楚。
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下午坐飞机来到北京。开始为期4天的团体课地面课程。还是很兴奋的，我们团体8个人网上上了一年课，一次没见过，彼此不熟悉，我甚至是谁都不认识的，可是在老师的带领和大家共同努力之下，每一次都有很大的收获。
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和同屋的“网友”见面先到唐宫吃东西。
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2018年即将过去，2019年就要到来。今年，我有很大的进步，非常努力，非常有收获。所以新的一年，也感觉到很有压力啊。因为想做的更多和更好。不过，还是顺其自然吧。
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朋友圈发现了一张好图，偷来用用。北京第一夜，晚安。
