缘起：
李笑来老师说：七年就是一辈子。如果把这辈子和上辈子之间做个分隔线的话，分隔的那个时间点是发生在2014年10月份的某天。
上辈子我是一个暖通工程师，生活上一直都很顺利，研究生毕业，工作4年。那时的我正在备战我们专业的设备工程师考试；那时我的婆婆被查出淋巴癌在化疗的后期阶段。那时的生活对我来说有点紧张、压抑、沉闷。
某天中午，误打误撞走进了一家面馆吃面。只因被坐我对面姑娘身上，流露出跟我当时完全不同的精神面貌所吸引，她能跟店里老板娘聊的很热火，笑的很放肆的这样一种鲜活的生命力所感染，忍不住找她搭讪了几句，她加了我的微信。就这样，我认识了三丁。
看到她微信里关于整体自然医学的内容，因为婆婆的疾病，开始咨询。一来二去，慢慢开始了解到了阳光森林，进而了解到整体自然医学。因为目睹了婆婆，从查出疾病到离世也就半年的时间，在医院里这一系列的经历。也让我深切的意识到了健康的重要性，同时也明白了什么叫做一病回到解放前。于是，开始认真学习整体自然医学知识，开始认真实践。
学习后的收获：
14年年底的时候无意间怀上了我儿子。因为经过学习，知道了内在环境对胎儿的重要性。没来得及好好准备，我决定好好对待自己，对待肚子里的孩子。于是，非常认真的吃营养早餐，非常认真的吃营养素，开始不吃主食，多吃水果，鸡蛋，各种好的油等。
现在想来，开始调理之前，因为紧张的生活，我其实已经是处于亚健康状态的，我记得那时的体检报告已经显示我的颈椎有一节已经骨质增生了，另外还有亚甲减。虽然没有明显的症状出来，经常会容易疲惫。
在我怀儿子期间，我见过很多妈妈，孕期出现各种症状，孕期糖尿病，高血压，胎盘前置等等，尤其是二胎妈妈。对于我来说，多亏了认真执行营养补充，营养早餐。我整个孕期身体状况都很好，比头胎怀女儿感觉更好。在这个过程中，我十几年脚上非常严重的灰指甲也好了。亚甲减也得到了康复，整个孕期，也没有吃过一粒药。
2015年年初开始改变饮食：
孕期亚甲减情况，医生开的药一粒没吃：
孕晚期，身体经历了一次排毒反应，全身上下长红疹子，全身痒，通过两天时间大量服用纽崔莱维C，帮助身体解毒。
孕期，做过的一些记录：
9月13号，妈妈才过来照顾我：
2015年9月15日，上午开车在批发市场买水果蔬菜，下午在医院自己跑上跑下办理住院手续，9月16日剖宫产。
生孩子，我带着搅拌机进产房，能吃饭开始，我就继续营养早餐。身体状态很好，月子里也没有生女儿那会一直冒虚汗，奶水也很好，儿子也特别好带。
有了营养知识以后，儿子生下来就吃了唯一一罐奶粉，给儿子添辅食，也是类似于我的营养早餐各种搅拌。从来没吃过米糊，米粉这类。儿子半岁左右湿疹，也没吃过一粒药，没抹过任何膏药，也是我用营养素处理好的。
后来我知道了，对于一岁前不加油的说法，真不能这么果断。要知道，母乳中60%左右都是脂肪成分，而好的脂肪对于身体来说真的很重要。
另外，我再也没有因为孩子感冒，发烧着急跑医院了，能够淡定坦然的做妈妈感觉真好。
生完儿子的那个冬天，我参加了老师组织的体质改善计划。除了营养早餐，吃了不少木瓜；坚持冷热水洗澡，甚至还光着脚丫去外面来回走动。那个冬天，看着别人穿羽绒服，我只穿两件薄薄的秋装，觉得很凉爽，很舒服。从那以后的冬天，我也没再出现过手脚冰冷的现象。现在想来，真的很佩服自己，体质改善是生完儿子的第二个月，按照上海人做双月子的习惯的话，也还处在月子里。
这是2015年1月17日第一次在老师市区的工作室见到了海峰老师本人。那时冬天还是觉得挺冷的，尤其手脚会容易冰凉。那时，我穿着厚厚的羽绒服，老师穿着短袖。
生完儿子，妈妈帮助我过完月子就回了老家。也就是说，月子过后家里的生活起居，洗洗刷刷基本上都是靠我自己，没有请过任何人帮忙。然而，因为怀孕、生产那一年多的认真实践，也是我觉得自己气色最好，身体状态最好的时候，完全没有落下任何月子病什么的问题。那时儿子脑袋上的湿疹还没完全好。
不知不觉，认识阳光森林快四年了，真的非常感谢遇见阳光森林，感谢阳光森林的老师们，感谢整体自然医学。能够让我把健康掌握在自己手上，让我此生不再为疾病而感到忐忑，活出踏实、安心的感觉。
