不管过去经历了什么，这和你现在疲惫不堪的人生没有关系。记住，人是可以按照自己的自由意志决定今后该如何活下去了的。
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最近突然发现自己处于非常低迷消沉的状态！甚至一度怀疑自己存在的价值和意义。
Oh,my god！我是不是患抑郁症了？
本来是有一场重要的考试，结果由于这样那样的原因，复习一再中断。也许是心中焦虑，更加无法静下心复习。
内心不断挣扎！
老公说我压力太大了，自己瞎折腾。于是找来减轻压力二十招：
1.一吐为快；
2.开怀大笑；
3.听听音乐；
4.阅读书报；
5.重新评价；
6.大喊大叫；
7.与人为善；
8.不要挑剔；
9.留有余地；
10.学会躲避；
11.免当超人；
12.放慢节奏；
13.做些让步；
14.遇事沉着；
15.逐一解决；
16.熄灭怒火；
17.做点好事；
18.眺望远方；
19.换个环境；
20.外出旅游。
我决定从放慢节奏开始，不必事事追求完美。
2
临近年末，各种检查又开始了。各种资料又要整理上交。
关键是很多资料之前已经重复交过N次。一边骂骂咧咧，一边又痛恨自己不会整理收纳。
悲哀的是我总是好了伤疤忘了疼，下次还是会乱放文件。每次叫交资料的时候，浪费很多时间去找……
3
最好的教育是自我教育。
当我们真正地掌握了心理学，掌握了积极心理学，掌握了运用自己的知识、能力和方法的时候，我们就拥有了非常强大的教育力量，这是最关键的。
所以，不在自我教育中爆发，就在自我沉沦中灭亡。
我不要灭亡，所以我要爆发！
静下心来，开始学习，进行自我教育！
