我为什么要跑马拉松?——记首个全程马拉松完赛

2018年10月20日,星期六,2018西安国际马拉松赛,完赛人生首个全程马拉松。

在一个半月之前,当知道自己中签时,还为到底要不要参赛而犹豫不决。毕竟从来没有跑过马拉松,没有进行过长期的系统训练。但是,在拥有丰富马拉松经验的老友王宇的分析和鼓励下,终于决定参加。现在回过头看,非常庆幸自己当初的决定。

比赛日当天,一大早5:00起床,吃完早饭,收拾好装备后便出发了。自从下定决心参赛以来,王宇结合之前的身体情况,制定了一个38天的全马备赛计划(要不要跑?| 零基础38天备战全马01),并按照这个计划严格执行。一直到比赛前2周,在按计划完成一个32公里跑之后,膝盖的酸困迟迟没有恢复,使得赛前1周的计划被迫搁置。当时甚至一度怀疑自己的身体恐怕无法支撑完成比赛。为了避免受伤,一个全马参赛选手,之前至少半年的跑量要积累的一定程度,才可以保证顺利完赛。直到比赛前一天,怀着忐忑的心情跑了一个2公里,发现休息了两周的膝盖基本恢复,才稍稍放下心来。

大概6点钟左右,登上了开往比赛起点的地铁。此次西马的起点仍和去年一样,位于西安古城墙的永宁门,也就是西安人常说的南门。永宁门在历史上是举行迎宾大典的地方,现在则是为重要来宾举行入城仪式的地方。赛道从永宁门出发,沿途经过钟楼、安定门、丰庆公园、唐城墙遗址公园、大雁塔、大唐芙蓉园等一系列的名胜古迹,最终通往比赛终点——大明宫国家遗址公园。



6点半左右,地铁抵达比赛起点。出站后天还蒙蒙亮,不过参赛的队伍已经非常庞大了,各种跑团的旗帜挥舞着,浓浓的节日气氛。按照比赛指引,存包、热身、上厕所,在和现场执勤的同学张猛打过招呼之后,便和一起参赛的朋友兰天汇合,前往起跑区域等候。这时天已经大亮,激情动感的音乐在永宁门广场回荡,主持人热情洋溢的声音,使得现场气氛十分热烈。古城墙上方,央视转播的直升机盘旋着,每当飞到人群上空,便激起参赛者们阵阵欢呼。

7点30分,起跑的枪声准时响起。由于首次参赛,没有过往成绩,被安排在比较靠后的E区,枪声响起后,随着跑步大军慢慢向前移动,到达起点时大约在7点45分左右。随后便随跑步的人流进入永宁门,向着钟楼的方向开跑,正式开启此次全马赛程。


按照赛前制定的比赛计划,秉着安全第一的原则,需要以7分左右的配速跑完前32公里,剩下的10公里则停止跑步改为步行,如果最后2公里感觉可以的话,可以再跑起来。过程中需要密切监视心率情况,这是对前期跑量积累不足,首次跑全马的我最科学的比赛计划。于是,在前10公里的时候,和跑半马的朋友一起,一路压着配速。这段赛道人很多,非常拥挤,也很难跑快,速度压的不错。怀着第一次参赛的兴奋,看着路边饱含热情的观众,内心十分激动。大约10公里过后,按约定和朋友分开,开始按照各自的节奏继续跑。从10公里一直到25公里左右的赛道地势很平坦,跑起来很顺,开始担心的膝盖这时感觉良好,更增加了我完赛的信心。

在这段一个人独自跑步的过程中,一路看着身边各种各样的参赛选手,赛道两旁热情似火的观众,脑中开始思考一个问题——人们为什么如此喜欢这项运动?

参赛选手中,有满头白发的老人,有被父亲用婴儿车推着的小朋友,还有坐着轮椅的一位老兵,靠自己的双手拨动轮子向前行进,路上遇到热心的选手试图帮忙推一段,都被他一一谢绝,就这么一路向前。还有那些穿着兵马俑、李白等奇特衣服的所谓“行为艺术”跑者。这些都使得比赛成为一个全民狂欢的节日,最终的成绩似乎并不重要,甚至能否在规定时间跑完也不是特别重要,这种欢乐的气氛已经让人非常着迷。


是什么东西让人们如此享受马拉松?在我看来,一种对于自我的朝圣、洗礼的渴望,是其中的一个重要原因,跑步能让人明心见性。正如村上春树曾说过的:在长跑中,如果说有什么必须战胜的对手,那就是过去的自己。

在马拉松比赛中,绝大部分选手不会像有些竞技体育运动一样,把某个对手当做挑战对象,而是以自身为出发,各自指定自己的参赛目标:过去没跑过的,这次争取完赛;过去完赛4小时,那么这次能否再快一点点来个PB;或者,这次就轻松一点,路上拍拍风景,能像过去一样顺利完赛就行。人一旦没有了和别人去比的想法,同时把自己的过去作为参照,那么就能获取一种精神上的自由和享受。所以,在生活中我们为什么不也尝试如此呢?在诱惑和躁动之中,牢牢掌控住自己的内心,不羡慕嫉妒比自己好的,不嘲笑不如自己的,只把过去的自己作为参照对象,相信就能拥有真正的快乐,能享受精神上的自由和洒脱。我想这是此次马拉松给我的最重要的启示。

除了选手之外,比赛场边的观众和志愿者们的热情也让我惊讶。素昧平生却会热情的向你喊出一句:“加油!”这也许就是体育精神的魅力,而平等和公平是体育精神的重要内涵。所有参赛者在此刻都是平等的,没有任何社会头衔,都是参赛选手,忘掉生活中的种种羁绊,忘掉工作中烦恼和焦虑,一起就只管向前跑。没有什么后门和捷径,都只有两条腿,跑得快是实力,心服口服。因此,在我看来,人们对马拉松比赛的热爱,表明每个人内心对平等、公平的体育精神的认可和向往。在这种精神的感召下,大家内心最原始的善意被激发,面对参赛选手,观众会毫不吝惜的给予支持和鼓励,以这种方式表达对体育精神的热爱和推崇。


在跑过32公里之后,按计划停止跑步,开始快走。好在这段赛道有好几个大的上坡下坡,快走对于成绩影响不是特别大。37公里进了补给站补充了水分和能量,直到39公里走完最后一个大坡之后,感觉身体恢复的还行,于是在太华路立交处重新开跑。最后一公里,当进入大明宫国家遗址公园时,这个平时再熟悉不过的地方,突然变得陌生而神圣,就像一个朝圣者历经艰难,终于抵达终点时那种激动和敬畏。


终于,在距离关门时间还有四十多分钟的时候,冲过了终点,成功完赛!当时内心最想干的一件事,就是找到等我的家人和朋友,把这高兴的心情和他们一起分享。家人带着女儿早早就在终点等着了,朋友们也已准备好了统一的T恤衫等着一起合影留念。见到他们后,我把沉甸甸的完赛奖牌挂在一岁多的女儿脖子上,看她高兴的用双手捧在手心,内心无比欣慰。希望以后有一天,她会感受到这份作为爸爸的祝福和期许,一种对美好事物不懈追求的精神,一股积极乐观面对生活的勇气。


记得胡适先生曾经说过,人生本身没有什么意义,关键是你想用这人生干些什么有意义的事,那便是你人生的意义。而跑马拉松之与我,若能给自己、家人、朋友,或者只是某个陌生人以温暖和前行的力量,哪怕是一点点,那便就是其意义吧。

系列文章
要不要跑?| 零基础38天备战全马01
长跑中唯一的对手 | 零基础38天备战全马02
局限性中有效的燃烧 | 零基础38天备战全马03

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