生活方式和精神状态
本文摘自李辛老师的《儿童健康讲记》
这些年，我们发现很多健康问题，不是单纯的肉体问题，还有信息化过度的问题。
每个人都是“互联网”的一个终端，就像家里的电脑一样。我们都知道，电脑如果程序、窗口开太多的话，运行速度就会很慢。如果接到不对的链接，可能会中病毒或者有很多垃圾文件储存在你的电脑里。然后会形成一个恶性循环，内存越不足速度越慢，自我清理恢复能力就越差，就越容易中招。可能刚开始只是运行状态有问题，慢慢地软件也出问题，后来可能会经常死机。
现在很多的健康问题，要从我们的生活方式和精神状态来考虑。我们现代人选择的生活方式一直在大量消耗我们的精气神，让我们远离平静、饱满的原点。
打坐可以让自己能够归零，回到原点。就像我们用了一天的电脑或者手机，要充电。有时候电脑一打开觉得不对，你需要什么？自动杀毒，或者碎片整理。我们的身体有这种自我复原的功能，你要用它。
但是我们太忙了，身体无法休息，导致内心的情绪、压力无法及时平息。还有过多过杂的思想一直在运转，这样想睡觉的时候睡不着，有些事情想忘掉或者想停止不再想，可它好像自动在下载。
我们目前的文化、教育，只是停留在世界的物质层面和社会的现实层面中在训练我们，让我们成为一个始终“有用”的人。但是，一年有四季更替，土地也需要休养生息，我们这些人呢，却把自己当成机器，不停地在创造更多的、外在的价值。
在传统中医、传统文化中最重要的一点，它关注的是人。它不要求你成为一个多么有用的人，而是启发人成为一个自知的、快乐的、相对自主自由的人。这些需要你先花点时间了解自己。
