【1】今日饮食运动家庭

01.饮食（目标：七分饱）

早餐一碗玉米糊+四川土鸡蛋+四川泡菜，七分饱 ，营养又健康 挺好!；晚餐一小碗汤泡饭。

今天目标守住。

图片发自简书App

02.运动（二月目标：跑步10天）

二月目标跑步10天，今日是二月跑步第（7）天，2019年累积跑步第（7）天。

今日任务完成。

03.家庭（小孩教育、夫妻和睦）

小孩：通过秋丽及高高同事（王杰）两个家庭小孩在手机方面的严格管制，给欣悦做了一个很好的示范。感觉到接下来在管控是欣悦手机时她会更容易理解。

夫妻：高高为我们做了玉米糊营养早餐和中午丰盛的午餐，辛苦啦。中午特别当着闺蜜面表扬和感谢了高高的辛勤付出，因为是真情流露和表达，所以我们都很自然。晚上一起给欣悦买鞋子夫妻关系和谐。

【2】今日进步收获

01.深刻领悟到这句话：不急于反馈，不急于放弃。

【3】今日不足反思

01.学习量较少，要抓住每个最小学习时间单元（15分钟），达到满脑子都是当下学习的内容的那种境界（如去年参加全国讲师比赛的状态）。

02.将学习的内容多联系实际，多去实践。